Um teste simples para torná-lo mais feliz

21 de maio de 2020 0 17

Em menos de um minuto, você pode descobrir como tornar sua vida mais equilibrada.

Nossas vidas são compostas por vários elementos diferentes que são importantes para nós, sejam familiares e amigos, trabalho ou negócios, ou a busca de hobbies particulares. Mas é crucial que todos encontrem o equilíbrio certo entre essas coisas, sejam elas quais forem. Caso contrário, a vida tenderá a concentrar muita atenção em apenas algumas coisas, o que pode nos deixar infelizes.

Nos deparamos com um teste muito simples que é amplamente utilizado entre psicólogos para ajudar as pessoas a encontrar um melhor equilíbrio entre a vida.

Aqui está o que você precisa fazer:

  • Copie o diagrama acima em um pedaço de papel.
  • Em uma escala de 1 a 10, avalie o sucesso que você teve ao longo do ano passado em cada uma das áreas indicadas. Em seguida, junte as marcas que você atribuiu na balança para formar um círculo.
  • Você terminará com sua própria “roda da vida” pessoal, que o ajudará a entender quais elementos de sua vida você precisa dedicar mais ou menos atenção.

Não se desespere se você não conseguir 10 em qualquer área do círculo ou se terminar com um dente de engrenagem em vez de uma roda. Este teste é apenas uma maneira de descobrir como você pode mudar sua vida para melhor. Obviamente, você também pode adicionar mais elementos ao círculo se achar que algo está faltando. Por mais que pareça, este exercício deve ajudá-lo a entender onde está o desequilíbrio em sua vida – e, por sua vez, as razões pelas quais você pode não ser completamente feliz.

Tente fazer este exercício uma vez por mês. Mudanças positivas não demoram para sempre e, eventualmente, sua “roda da vida” deve se tornar muito mais equilibrada.

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