Trabalhadores de escritório finlandeses mostram por que a hora da soneca é crucial e seu exemplo vale a pena seguir

21 de maio de 2020 0 11

Se você já quis uma desculpa para tirar uma soneca à tarde, não procure mais. Na Finlândia, os funcionários de escritórios estão cada vez mais reconhecendo o valor de descansar bem e de uma pausa muito necessária, participando de pausas para cochilos entre as horas de trabalho.

Criativo fornecerá todos os detalhes dessa nova tendência finlandesa e por que vale a pena tentar todos nós.

Os tempos de cochilo em adultos estão se espalhando rapidamente na sociedade finlandesa, onde o estresse elevado reduz a produtividade. Embora os tempos da sesta estejam longe de serem oficiais nos locais de trabalho,muitas empresas estão oferecendo quartos tranquilos e de descanso onde os trabalhadores podem relaxar.

Os tempos de soneca guiada também surgiram como uma tendência em estúdios de ioga selecionados, onde 30 minutos de tempo de soneca guiadapode ajudar a rejuvenescer trabalhadores de escritório exaustos. Um profissional treinado ajuda um pequeno grupo de pessoas a alcançar o pico do relaxamento, livre de estímulos digitais.

Um professor e especialista finlandêsO Sleep argumenta que os horários de soneca no trabalho podem ser especialmente benéficos para criar laços fortes e amizades sustentáveis ​​entre colegas. Quando estamos dormindo, somos mais vulneráveis ​​e confiantes em nosso ambiente, então com quem cochilamos realmente importa.

Na Finlândia, como em muitos países ocidentais, dormir durante o dia costuma ser visto como preguiçoso, mas de acordo com especialistas finlandeses, isso está mudando. Dormir o suficiente de boa qualidade agora é considerado por inúmeros finlandeses como uma habilidade e uma conquista importante. Afinal, dormir bem é o que nos torna produtivos, alertas e criativos.

Junto com o sono, os estilos de trabalho também estão mudando na Finlândia. As empresas finlandesas estão se afastando das regras excessivamente rígidas das horas de trabalho e favorecendo aquelas com mais flexibilidade, onde cada trabalhador organiza seu horário e quebra de forma independente. Porquehorário de dormir de todos é diferente, isso permite que cada trabalhador obtenha o resto de que precisa.

Você é uma soneca durante o dia? Você tentará o método finlandês no futuro? Compartilhe seus pensamentos e idéias nos comentários!

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