Se você dorme mais de 10 horas por dia, pode ser um sinal de um problema

25 de junho de 2020 0 18

Se você percebeu que precisa de mais de 9 horasdo sono para se sentir descansado, pode ser um sinal de que você está sofrendo de um problema de saúde. Especialmente se você estiver dormindo em lugares imprevisíveis e em momentos imprevisíveis. É por isso que é essencial analisar um pouco mais a causa do seu problema de dormir demais. Na maioria dos casos, dormir em excesso é negligenciado, pois a maioria pensa que é devido a longas horas de trabalho. Mas não prestar atenção a isso pode levar você a ignorar o verdadeiro problema, que pode ter alguns efeitos colaterais ruins.

Criativo tem informações para você sobre a causa de dormir demais e se sentir muito cansado, mesmo após os 12 anos horas de dormir. E lembre-se, não se trata de ser um “bom sono”.

Isenção de responsabilidade: lembre-se de que este artigo é apenas para fins informativos. Para obter aconselhamento profissional e um diagnóstico, consulte o seu médico.

Você pode estar sofrendo de hipersonia.

O oposto da insônia, hipersonia, é uma condição conhecida pelo aumento da duração do sono durante a noite ou o dia. De fato, sofrer dessa condição também pode significar que você sente sonolência diurna. Nesse caso, você poderá adormecer mesmo quando estiverdirigindoou estão no trabalho. Mesmo dormindo mais do que a quantidade recomendada, você provavelmente se sentirá cansado e exausto.

Você pode estar deprimido.

Enquanto alguns adultos experimentam insônia como sinal de depressão, há uma porcentagem de adultos, assim como crianças e adolescentes, que dormem demais devido a essa condição. Se você está negligenciando ou desconhece o fato de estar sofrendo dedepressão, dormir em excesso pode ser um sinal que você não deve ignorar.

Seu coração pode ser a causa.

Um dos sinais de que você pode estar sofrendo de uma doença relacionada ao coração pode estar dormindo demais. Isso também inclui sonolência diurna. Embora você esteja se sentindo cansado e exausto, talvez não seja porque você trabalhou muito. É por isso que não é fácil diferenciar se o seu problema em dormir mais de 9 horas em um ciclo de 24 horas pode estar relacionado a coração problemas.

Você deve verificar sua tireóide.

Existem 2 tipos de problemas de tireóide que afetam o sono. Enquanto um deles causa insônia, o outro causa sono demais ou a sensação de estar cansado o tempo todo.Hipotireoidismoestá relacionado a dormir mais de 10 horas por dia e pode causar fadiga durante o dia e dormir. Se você não sofre de outros problemas de saúde, mas dorme mais do que o horário recomendado, é aconselhável verificar a tireóide.

Você pode estar dormindo mais durante uma estação específica.

Este é um distúrbio também conhecido como TRISTE. Diferentes estações do ano têm um impacto diferente sobre quem luta com esse problema de saúde. Dormir demais cai sob o início do inverno da SAD, que também é conhecida como depressão no inverno.

Você está dormindo menos de 6 horas por noite.

Sim, não conseguir a quantidade certa de sono pode causar sérios problemas de sono adormecido. Seja por escolha ou devido a outros fatores, a falta de sono pode fazer você dormir mais do que o habitual. Seu período de sono deve ser calmo, relaxante eimperturbável. Caso contrário, você pode acabar dormindo mais horas durante o dia, incluindo cochilos diurnos.

Seu sono pode ser perturbado por apneia obstrutiva do sono.

A apneia obstrutiva do sono ocorre quando há um bloqueio nas vias aéreas, as vias aéreas superiores acabam em colapso por 10 segundos, e isso pode ocorrer até centenasde vezes por noite. Devido a isso, nosso sono é perturbado várias vezes por noite e precisamos de mais horas de sono para nos sentirmos descansados. Quando não dormimos essas horas, ocorre sonolência diurna. Parece que você é capaz de adormecer em qualquer lugar e a qualquer momento, e muitos de nós podem chamar isso de “bom sono”.

Quantas horas você dorme por dia? Você já notou alguma condição de saúde que possa ser a razão do seu sono excessivo?

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