Por que suas emoções podem arruinar sua saúde e como você pode corrigi-la

21 de maio de 2020 0 31

Nosso corpo falae às vezes nossa condição física pode estar conectada com nossas emoções. Quando somos incapazes de liberar sentimentos negativos, isso pode se manifestar em problemas físicos. E quanto mais uma pessoaexpressa suas emoções, menos eles ficam doentes. Vamos verificar algumas razões psicológicas para doenças comuns e ajudar a evitar problemas de saúde desnecessários.

Criativo se preocupa com sua saúde física e mental e encontrou algumas razões psicossomáticas para o desenvolvimento de doenças.

1. O medo pode causar alergias e dermatites.

Alguns pesquisadoresdizem que algumas condições alérgicas comuns podem estar ligadas à saúde mental. Eczema, febre alta e asma podem ser causados ​​por doenças mentais. Você pode sofrer de alergias há anos e anos, mas o alérgeno ainda é desconhecido. Medos internos podem desencadear essa condição.

Os sintomas de asma e dermatite podem ser melhorados ou curados reduzindo a carga de fatores psicossociais.

2. A obsessão pode evocar problemas com o peso.

Problemas com peso pode ser causado e desencadeado por obsessão ou preocupaçãocom uma falha menor ou imaginária. Você pode estar muito preocupado com rugas, seios pequenos ou outras partes do corpo.

Cuidar do seu corpo é muito importante e, é claro, precisamos cuidar dele, mas o fanatismo pode levar a resultados indesejados ou perigosos.

3. Medos e obsessões podem causar sintomas de muitas doenças diferentes ao mesmo tempo.

Você pode começar a se preocupar em ter uma doença grave, mesmo que não haja motivo para isso. E então, depois de pensar muito sobre isso, você realmente começa a sentir sintomas em seu corpo.Obsessão ou fixação pode causar isso.

Às vezes, podemos superestimar problemas. A fixação em sentimentos negativos apenas piora a situação e torna a doença mais real.

4. Conflito emocional e estresse podem provocar distúrbios digestivos.

Nosso estômago é controlado por um sistema complexo. Da vidaestresse pode modular impulsos e causar reações indesejáveis ​​dentro dele.

A inflamação do estômago e a gastrite podem ser causadas por um conflito na esfera de seus sentimentos: a incapacidade de assumir responsabilidades, crescer e encontrar uma saída para conflitos difíceis. Quando nos recusamos a ver um conflito interno, ele desce ao físico para fazer o cérebro prestar atenção.

5. A autocrítica e o medo podem causar dores de cabeça e enxaqueca.

A autocrítica, a baixa auto-estima e os medos internos são todos os motivos que podem causar preocupação e estressadoo tempo todo.
Você pode se sentir humilhado, de alguma forma subestimado, e que precisa se esforçar cada vez mais para se perdoar em alguns momentos.

Há muita informação em sua cabeça! Às vezes, esperamos demais de nós mesmos e isso pode causar outros problemas físicos.

6. Depressão e ansiedade podem provocar doenças cardíacas.

Depressão e ansiedade recorrentes estão associadoscom um risco significativamente aumentado de doença cardíaca coronária. Os transtornos depressivos também podem desencadear eventos cardíacos críticos.

Você pode sentir-se ansioso e nervoso mais e mais a cada dia e sentir seu coração bater mais rápido. Isso pode desencadear problemas cardíacos.

O que fazer para evitá-lo

  1. Enquanto visitamos médicos para sintomas físicos, também é importante visitar um psicólogo para encontrar a causa raiz do problema e obter a intervenção terapêutica adequada.
  2. O treinamento para meditação e atenção plena é uma boa solução para a redução do estresse.

Especialistasdigamos que a atenção plena nos ajuda a aprender a reorientar nossa atenção. É importante não julgar a si mesmo e a outras pessoas e, às vezes, desligar sua mente.

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