Por que algumas pessoas ficam com raiva quando estão com fome?

21 de maio de 2020 0 23

Finalmente encontramos uma resposta para uma pergunta intrigante que você provavelmente já pensou em pelo menos uma vez na vida.

Você já zangou alguém com raiva quando estava com fome? Ou alguém bateu com raiva em você quando eles nós estamos com fome?

Nesse caso, você experimentou “hangry” (um amálgama de fome e raiva) – o fenômeno pelo qual algumas pessoas ficam mal-humoradas e irritadiças quando estão atrasadas para um feed.

Mas de onde vem o cabide? E por que apenas algumas pessoas parecem ficar com fome? A resposta está em alguns dos processos que acontecem dentro do seu corpo quando ele precisa de comida.

A fisiologia do cabide

Os carboidratos, proteínas e gorduras de tudo que você come são digeridos em açúcares simples (como glicose), aminoácidos e ácidos graxos livres. Esses nutrientes passam para a corrente sanguínea de onde são distribuídos para seus órgãos e tecidos e usados ​​para energia.

À medida que o tempo passa após a sua última refeição, a quantidade desses nutrientes circulando na corrente sanguínea começa a diminuir. Se seus níveis de glicose no sangue caírem o suficiente, seu cérebro perceberá isso como uma situação de risco de vida. Veja bem, ao contrário da maioria dos outros órgãos e tecidos do corpo, que podem usar uma variedade de nutrientes para continuar funcionando, seu cérebro depende criticamente da glicose para fazer seu trabalho.

Você provavelmente já percebeu essa dependência que seu cérebro possui da glicose; coisas simples podem se tornar difíceis quando você está com fome e seus níveis de glicose no sangue caem. Você pode achar difícil se concentrar, por exemplo, ou pode cometer erros tolos. Ou você deve ter notado que suas palavras ficam confusas ou confusas.

Outra coisa que pode se tornar mais difícil quando você está com fome é se comportar dentro de normas socialmente aceitáveis, como não criticar as pessoas. Portanto, embora você consiga conjurar energia cerebral suficiente para evitar ficar mal-humorado com colegas importantes, você pode abaixar a guarda e, inadvertidamente, atacar as pessoas com quem você está mais relaxado ou com o qual mais se importa, como parceiros e amigos. Soa familiar?

Quando os níveis de glicose no sangue caem para um determinado limiar, seu cérebro envia instruções a vários órgãos do corpo para sintetizar e liberar hormônios que aumentam a quantidade de glicose na corrente sanguínea. Um desses hormônios é a adrenalina, que é um hormônio do estresse que é liberado na corrente sanguínea em todos os tipos de situações estressantes.

De fato, a adrenalina é um dos principais hormônios liberados na corrente sanguínea com a resposta de “brigar ou fugir” a um súbito susto, como quando você vê, ouve ou pensa em algo que ameaça sua segurança. Assim como você pode gritar com raiva facilmente para alguém durante a resposta de “luta ou fuga”, o fluxo de adrenalina que você recebe durante a resposta contra-reguladora da glicose pode promover uma resposta semelhante.

Natureza e Criação

Outro motivo pelo qual a fome está ligada à raiva é que ambos são controlados por genes comuns. O produto de um desses genes é o neuropeptídeo Y, uma substância química natural do cérebro liberada no cérebro quando você está com fome. Estimula comportamentos vorazes de alimentação, agindo sobre uma variedade de receptores no cérebro, incluindo um chamado receptor Y1.

Além de atuar no cérebro para controlar a fome, o neuropeptídeo Y e o receptor Y1 também regulam a raiva ou a agressão. De acordo com isso, pessoas com altos níveis de neuropeptídeo Y no líquido cefalorraquidiano também tendem a mostrar altos níveis de agressão por impulso.

Como você pode ver, existem vários caminhos que podem torná-lo propenso à raiva quando está com fome. Hanger é sem dúvida um mecanismo de sobrevivência que serviu bem a humanos e outros animais. Pense assim: se os organismos famintos se afastassem e graciosamente deixassem os outros comerem antes deles, suas espécies poderiam morrer.

Embora muitos fatores físicos contribuam para o cabide, os fatores psicossociais também têm um papel. A cultura influencia se você expressa a agressão verbal direta ou indiretamente, por exemplo.

E como somos todos diferentes em relação a todos esses fatores, não é de admirar que haja diferenças na forma como as pessoas ficam bravas quando ficam com fome.

Lidar com cabide

A maneira mais fácil de lidar com o cabide é comer algo antes que você fique com muita fome. Embora você possa querer alimentos de solução rápida, como chocolate e batatas fritas, quando você está no meio do cabide, as comidas indesejadas geralmente induzem grandes aumentos nos níveis de glicose no sangue que caem rapidamente.

Em última análise, eles podem deixar você com mais raiva. Portanto, pense em alimentos naturais ricos em nutrientes que ajudam a satisfazer a fome pelo maior tempo possível, sem excesso de quilojoules.

Comer assim que tiver fome nem sempre é possível. Esse pode ser o caso durante longos turnos de trabalho, por exemplo, ou através de jejuns religiosos, como o Ramadã, ou durante dietas para perda de peso que envolvem severas restrições de energia (como dietas de jejum intermitentes). Tudo isso só deve ser feito se o seu médico lhe der o consentimento total.

Nesses casos, pode ajudar a lembrar que, com o tempo, sua resposta contra-reguladora de glicose entrará em ação e seus níveis de glicose no sangue se estabilizarão. Além disso, quando você fica sem comida, seu corpo começa a quebrar seus próprios estoques de gordura para obter energia, alguns dos quais são convertidos pelo corpo em cetonas, um produto do metabolismo da gordura. Pensa-se que as cetonas ajudam a manter sua fome sob controle, porque seu cérebro pode usar cetonas no lugar da glicose como combustível.

Uma maneira final – e muito civilizada – de manusear o cabide é sugerir que situações difíceis sejam tratadas depois das refeições, não antes!

Com base em materiais de iflscience

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