Os psicólogos nos dizem como passar por 5 dos períodos mais perigosos do casamento e não terminar

22 de maio de 2020 0 28

O escritor Robert Stevenson disse uma vez: “O casamento é uma longa conversa, marcada por disputas”. Mais cedo ou mais tarde, todo casal passa por uma crise, é absolutamente inevitável. A boa notícia é que, ao lidar com a crise, os cônjuges atingem um novo nível em seus relacionamentos e encontram novas maneiras de serem felizes um com o outro.

Criativoacredita que não há necessidade de ter medo de uma crise no casamento, porque é um sinal de que o relacionamento está evoluindo. O principal é não ceder e procurar maneiras de superar as dificuldades. Porque quando prometemos estar juntos “para o bem ou para o mal”, precisamos provar que essas palavras não eram apenas retórica vazia.

1º ano de casamento: etapa de realização

A cantora corpulenta Pink propôs ao namorado ela mesma. No entanto, o casal terminou um ano depois … Então eles se reuniram novamente! O casal agora está criando dois filhos.

Rita DeMaria, terapeuta matrimonial e familiar, chamadas esta crise um “Estágio de realização”.Geralmente acontece após 6 a 12 meses de convivência. O primeiro encanto de se apaixonar desaparece e você começa a ver seu parceiro do jeito que ele realmente é, com todas as fraquezas e, às vezes, com hábitos não muito agradáveis ​​(que você ignorou antes). “É hora de aprender a trabalhar em equipe”, diz DeMaria.

O que você deveria fazer?“Se você ainda não discutiu assuntos sérios, como finanças, filhos, visitas de parentes, tempo livre etc. antes do casamento, é hora de fazê-lo agora”, recomenda Beverly Hayman, psicóloga. Você precisa falar honestamente sobre seus valores e prioridades. Há uma probabilidade de que eles não coincidam inteiramente com os do seu parceiro, e é então que vocês dois precisarão encontrar um compromisso. É muito importante chegar a um acordo firme com as questões mais “ardentes” durante esse período.

3-4 anos de casamento: uma perigosa “zona de conforto”

O casamento de Madonna e Sean Penn durou apenas 3 anos, mas essas estrelas dizem em suas entrevistas que ainda se amam. Talvez eles tenham se apressado para se divorciar?

A pesquisa entre 2.000 casais britânicos mostrouque, em três anos e meio, os cônjuges começam a se dar como garantidos, preferindo dormir ao sexo, e param de dizer “eu te amo” um para o outro. Um casal encontra sua própria “zona de conforto”. Por um lado, é uma sensação maravilhosa de segurança e relaxamento, mas, por outro lado, coisas bastante desagradáveis ​​se tornam normais em sua vida, como manter a porta aberta quando você faz xixi e usar pijamas surrados. Embora 82% dos casais participantes tenham dito que estavam felizes com o casamento, 49% mencionaram que queriam que seu parceiro fosse mais romântico.

O que você deveria fazer?Você precisa manter um certo grau de intensidade emocional em sua vida. Elogie-se com mais frequência e elogie as realizações um do outro. É melhor evitar dizer tudo ao seu parceiro e, às vezes, é melhor ficar calado. Se você perceber que há um problema, inicie sua conversa suavemente sem acusações. Primeiro você precisa olhar dentro de si, John Gottman, psicólogo de família,recomenda. O crescimento do casamento acontece quando cada parceiro é capaz de se ver de fora e entende quanto ele contribui (ou não contribui) para o relacionamento.

5-7 anos de casamento: “A coceira de sete anos”

David Schwimmer de Amigose sua esposa, Zoe Buckman, anunciaram que queriam dar um tempo no relacionamento após 7 anos de casamento. Seus fãs esperam que esta seja uma decisão temporária.

Existe um certo termo na psicologia ocidental chamado “O Pecado Mora Ao Lado.”Este é um dos períodos mais críticos em todo casamento. A essa altura, o casal tem uma vida bem ajustada, um relacionamento estabelecido e os cônjuges se tratam como se estivessem no piloto automático, o que é um grande erro, Beverly Haymanlembra. O interesse e o apelo sexual diminuem devido à rotina. Parece que os parceiros sabem tudo um sobre o outro. Às vezes, um casal decide ter um primeiro filho (ou um segundo) para salvar o casamento, mas vale lembrar que o filho é uma pessoa separada e não um dispositivo de resgate.

O que você deveria fazer? Robert Taibbi, terapeuta de família, sugere Os seguintes:

1. Mantenha sua comunicação aberta. Você deveria ser menos formal, como “Como foi seu dia?” “OK”, mas mais sincero e emocional.

2. Resolva seus problemas imediatamente à medida que eles surgirem, não os deixe se acumular.

3. Ouça a si mesmo. Avalie seu estado de tempos em tempos, atualize a lista de seus desejos e sua visão do futuro. Compartilhe seus pensamentos com seu parceiro.

4. Discuta o futuro do seu relacionamento. Quais planos você tem para o próximo ano ou os próximos 5 ou 10? Novamente, a chave é a abertura e a honestidade, não a polidez e a imprecisão.

10-15 anos de casamento: “Uma idade difícil”

Megan Fox e Brian Austin Green quase se divorciaram quando o relacionamento chegou aos 11 anos juntos. Ainda assim, eles conseguiram salvar o casamento e agora o casal tem 3 filhos.

De acordo com uma recente estude, 10 anos é o limiar mais difícil de qualquer relacionamento. 2.000 mulheres casadas dos EUA entrevistadas disseram que o 11º ano de casamento é o mais difícil. As mulheres experimentam uma enorme carga de responsabilidades durante esse período: elas precisam cuidar de seus filhos, de sua casa e também de trabalhar. Como sempre falta tempo, a qualidade do relacionamento diminui. Um marido pode parar de ver sua esposa como uma mulher atraente.Dados estatísticos afirma que um casamento médio na Europa dura aproximadamente 11 anos.

O que você deveria fazer?A boa notícia é que, se você superar esse período, a satisfação com o seu relacionamento aumentará continuamente durante os próximos 20 anos. As terapeutas de família Dana Fillmore e Amy Barnhart recomendam que você trate seus relacionamentos com humor – inclusive você. Rir juntos com mais frequência e diminuir o nível de suas expectativas. Talvez seu casamento não seja perfeito, mas é realmente tão ruim assim? Concentre sua atenção no lado positivo do seu casamento e do seu parceiro.

20. a 30 anos de casamento: crise da meia-idade e “divórcio cinza”

Danny DeVito e Rhea Perlman terminaram após 30 anos de casamento, o que chocou seus fãs. No entanto, um ano depois, eles entenderam que haviam cometido um erro e se reuniram.

A crise de 20 anos de casamento ocorre devido às crises pessoais de meia-idade de ambos os cônjuges. O efeito é aumentado por um chamadosíndrome do ninho vazioquando os filhos crescem e saem da casa da família enquanto os cônjuges ficam sozinhos, como no início do relacionamento. Os cônjuges podem sentir que seu casamento está esgotado porque sua missão principal está completa. Psicólogos americanos chamam isso de divórcio“Divórcio cinza”porque alguns cônjuges já estão de cabelos grisalhos a essa altura. Nos últimos tempos, o número desses divórcios tem sidocrescendo.

O que você deveria fazer?Não se distanciem. Procure outros significados da existência para você como casal. Se os cônjuges ignoraram seus problemas no casamento ao criar os filhos, então, quando são apenas os dois, os conflitos podem se tornar mais intensos. Por outro lado, você tem mais tempo para resolvê-los. É uma ótima oportunidade para reconstruir seu casamento. Steve Seabold, um treinador de relacionamento, recomenda praticar esportes juntos e criar novos objetivos comuns, como viagens, novos negócios, cursos de idiomas ou algo que o ajude a criar experiências inesquecíveis.

Recomendações não padronizadas para superar uma crise no casamento

Mort Fertel, especialista em relacionamentos, pensa que as recomendações populares para o resgate do casamento, como compartilhar sentimentos com um parceiro ou visitar um psicólogo da família, nem sempre são eficazes porque não definem exatamente o que é necessário ser feito para superar a crise.

Aqui estão algumas recomendações incomuns de Mort Fertel sobre como salvar seu casamento:

1. Salve seu casamento, mesmo que seja você.Geralmente, acredita-se que um casamento pode ser salvo apenas quando os dois parceiros estão prontos para trabalhar nos problemas. “Os esforços feitos por apenas uma pessoa podem mudar a dinâmica do casamento e motivar o cônjuge mais teimoso a ingressar no processo de resgate do casamento”, diz Mort Fertel.

2. Não faça perguntas erradas. Não se pergunte: “Essa é a pessoa certa que escolhi para um cônjuge?” A chave para um casamento bem-sucedido não é encontrar a pessoa certa, mas aprender a amar a pessoa que você encontrou. Porque o amor não é sorte, a escolha é sua.

3. A separação o separa, não se aproxima. A separação, que supostamente pode refrescar seus sentimentos, pode distanciar-se ainda mais, especialmente durante uma crise no casamento em que seu objetivo é estar mais próximo novamente.

4. Fale menos sobre problemas. Conversas sobre problemas no casamento não os resolvem, mas os tornam mais profundos. Eles causam discussões e raiva. Falar sobre um problema não significa que você o resolveu. Fale menos, faça mais. Encontre maneiras reais de resolver suas dificuldades.

5. Não pense que um terapeuta lhe dará as respostas exatas. As sessões de terapia ajudam os cônjuges a conversar e entender o ponto de vista um do outro, mas não dão respostas sobre as necessidades ser feitopara salvar o casamento. Como resultado, os casais continuam muito decepcionados com a terapia.

6. Não conte a seus parentes e amigos sobre sua crise no casamento. “Um dos valores mais importantes do casamento é a confidencialidade; é por isso que conversar com seus parentes ou amigos sobre seu casamento ou seu cônjuge é um grande erro. Isso é uma violação da confidencialidade do seu cônjuge e está errado ”, diz Mort Fertel.

Bônus

Em 2017, um dos casais mais estáveis ​​de Hollywood – Ozzy e Sharon Osbourne – comemorou seu 35º aniversário. Eles passaram por diferentes dificuldades durante o relacionamento, mas ainda conseguiram salvar seu amor.

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