O que torna tão difícil evitar tocar em seu rosto

23 de junho de 2020 0 13

Às vezes, queremos controlar nossos gestos e movimentos, mas como muitos deles não são intencionais, por exemplo, usando nossas mãos para expressar nossos sentimentos, pode ser mais complicado do que o esperado. Pense em tocar seu rosto, por exemplo, que é uma das reações mais comuns para o corpo humano, e isso passa despercebido a ponto de surpreender você saber quantas vezes o fazemos todos os dias.

Com aquilo em mente, Criativo deseja compartilhar com nossos leitores algumas das razões pelas quais achamos tão difícil manter as mãos longe do rosto e conselhos sobre como podemos evitar isso.

Uma resposta natural de nossos corpos

Você já reparou que quando alguém para de prestar total atenção a você enquanto você está conversando, eles tendem a tapar o rosto com as mãos, parecendo entediados? Muitas pessoas fazem isso na maioria das vezes sem nem perceber. Isso é porque nós somoscom fio expressar nossas emoções através de reações, gestos e linguagem corporal.

Linguagem corporal: uma maneira de expressar nossa cultura

Usar nossas mãos para expressar emoções não é apenas uma coisa instintiva a se fazer. Como muitas pessoas fazem isso e o vemos em todos os lugares, estamos acostumados a isso. A linguagem corporal é tão eficaz maneira de dizer aos outros como nos sentimos, que nossa cultura e hábitos a incorporaram com muita facilidade.

Se você acrescentar a isso o fato de estarmos constantemente usando nossos cérebro aprender um com o outro no que é conhecido como aprendendo por imitação, tudo ficará mais claro. Pense em alguém bocejando. Você provavelmente já experimentou o bocejo dessa pessoa. transmissívele você se vê bocejando também. Isso porque somos muito bons em imitar. Agora imagine quantas pessoas vemos tocando seus rostos! Há muito o que imitar ali.

Um reflexo ao estresse

Além da imitação, há outras razões pelas quais tocamos nossos rostos. O estresse, por exemplo, pode desencadear a necessidade de conforto do seu corpo. Isso é expresso através do sistema nervoso parassimpático. Apesar do nome selvagem (você não precisa memorizá-lo, a menos que seja médico!), Uma de suas funções permanece muito direta: Socorrovocê lida com tempos difíceis. Como tocar em certas partes do seu rosto pode ativá-lo, tocá-las é um reflexo.

Linguagem corporal ao flertar

Há outra situação comum que nos leva a tocar nosso rosto: flertar. Durante as atividades normais, tocamos nossos rostos até 23 vezes por hora, de acordo com este estudo. Outroestude, realizado em 1967 na UCLA, descobriu que a comunicação não verbal é dominante quando se trata de expressar emoções. Agora imagine que você está na frente daquela pessoa especial que faz seu coração cantar … Você provavelmente achará difícil não tocar seu rosto ou lábios. Isso é realmente algo quepessoas fazem quando eles gostam de alguém.

Mudando hábitos

  • Um bom ponto de partida é realmente estar ciente e descobrir o que está fazendo você tocar seu rosto. Depois que você souber disso, provavelmente será mais fácil parar de fazê-lo novamente.
  • Tente usar uma bola anti-stress se estiver ansioso, para ter algo para manter as mãos ocupadas. Apenas certifique-se de limpá-lo bem!
  • Algumas pessoas acham útil usar Post-its em locais onde passam muito tempo, como lembretes.
  • Você pode usar o cheiro a seu favor, usando perfume ou loção nas mãos. Dessa forma, você será lembrado quando suas mãos estiverem se aproximando do nariz (e do rosto).
  • Se o estresse é o que está causando isso, talvez seja melhor abordar o problema na raiz com meditação, ioga ou exercícios respiratórios. Você pode até considerar tirar um tempo de folga do trabalho.
  • Mas o mais importante, não desista! De acordo com psiquiatras, a formação de um novo hábito pode levar até 66 dias, portanto a perseverança será definitivamente uma aliada deste.

Como mostramos antes, nosso comportamento geralmente segue nossa maneira de ver e encarar o mundo – assim, mudar hábitos é uma questão de repensar como podemos comunicar as mesmas coisas, mas de uma maneira diferente. Vale a pena fazer, principalmente se for uma questão de higiene e saúde pública.

Como dica final, é importante sempre tentar manter as mãos limpas, pois germesse apegam à nossa pele sem que nós percebamos. E, enquanto muitos deles são necessários para o nosso corpo funcionar bem, outros não!

Você toca seu rosto com muita frequência? Que outro conselho você poderia adicionar a esta lista? Como você consegue tirar as mãos do rosto? Deixe-nos saber na seção de comentários. Gostaríamos muito de ler o que você tem a dizer!

Visualizar crédito da foto Friends / Warner Bros. Televisão
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