O que significa se você ganhou peso dentro de um dia ou dois: 5 razões possíveis

28 de maio de 2020 0 17

Dia a dia, seu peso pode variarpor até 5-6 libras. Mas isso nem sempre significa que é hora de fazer dieta. Acontece que mesmo fatores como a hora do dia ou o seu ciclo menstrual podem afetar os números que você vê na balança.

Nós em Criativocuidadosamente estudou coisas diferentes que podem afetar seu peso corporal. Esperamos que isso ajude você a entender seu corpo um pouco melhor.

1. Seus músculos estão doloridos com um treino recente.

Se você está envolvido ativamente em esportes, então seu corpo começapara armazenar glicogênio. O glicogênio está na água e se liga a ele durante um processo que libera energia para os músculos trabalharem. Água extra nos músculos também pode adicionar alguns quilos na balança.

2. É aquela época do mês novamente.

Se durante o período menstrual você ganhar de 5 a 5 libras, não se assuste – isso é totalmente normal. Os quilos extras desaparecem após alguns dias de sangramento. Durante a menstruação, vários processosocorrer no corpo, como alterações hormonais, inchaço e diminuição do magnésio, só para citar alguns.

3. Você comeu mais comida do que o habitual.

Depois de comer, levade 6 a 8 horas para que o alimento passe pelo estômago e intestino delgado. Então, por 36 horas, a comida se move pelo cólon. Em suma, todo o processo – desde o momento em que você engole alimentos até o momento em que deixa seu corpo como fezes – leva cerca de 2 a 5 dias. Se você comeu muito alguns dias atrás, seus resultados de peso não serão tão confiáveis.

4. Você comeu mais sal no dia anterior.

Se você viu quilos extras na balança pela manhã, é possível que esteja consumindo muita comida salgada ultimamente. Como resultado, seu corpo retém água extra. Isso ocorre porque os rins, que filtram os resíduos do sangue,manter uma proporção especial de eletrólitos, como sódio para potássio e sódio para água.

5. Você se pesou em diferentes momentos do dia.

Geralmente, pesamos menos pela manhã do que à noite. Isso pode acontecer porque a noite toda, um monte de átomos de carbono deixa seu corpo através da respiração. Cada um desses átomos de carbono pesa quase nada, mas cada respiraçãoexpulsaaproximadamente 10.000.000.000.000.000.000.000.000.000.000, ou 10 bilhões de trilhões de átomos. Se isso parecer chato, você pode calcular quantos deles são perdidos por noite!

Além disso, à noite, o corpo transpira e perde muita água, o que também reduz o peso.

Você notou que seu peso muda ao longo de vários dias? Qual foi a diferença entre os números na balança?

Visualizar crédito da foto Depositphotos.com.com, Shutterstock.com

web statistics