O que nos torna solitários e como isso muda nosso corpo e nossa mente

21 de maio de 2020 0 26

Toda pessoa provavelmente se sentiu sozinha, pelo menos em algum momento de suas vidas: talvez algumas pessoas não tivessem ninguém com quem ir ao cinema e outras não tivessem com quem conversar. Todos nós somos diferentes. Quando enfrentamos a solidão, nem sabemos o que fazer sobre isso. Como resultado, as pessoas começam a comer demais, têm insônia e começam a acreditar que a solidão é o seu destino.

Nosso corpo também reage às mudanças em nossas vidas. oCriativo A equipe ficou impressionada com o que o corpo e a mente podem fazer quando estamos sozinhos.

Você está sempre com fome.

A maioria das pessoas no planeta come muito quando tem problemas ou quando se sente ansiosa. Eles costumam comer uma rosquinha saborosa, barra de chocolate ou pizza. Eles não podem controlá-lo e se sentem melhor por um curto período de tempo, mas depois disso, sentem uma fome ainda mais forte. No nível subconsciente, o que eles estão fazendo é tentar tornar suas vidas mais fáceis comendo algo saboroso. E nesse momento, o corpo produz o hormônio da fome – a grelina. Os cientistas realizaram uma estudepara examinar a conexão entre o hormônio da fome e a solidão. Eles descobriram que as pessoas que se consideram solitárias têm um aumento na produção de grelina no sangue.

Você gasta muito tempo comprando on-line.

Os sinais de solidão não precisam ser óbvios. UMA estudemostrou que as pessoas que estão nesse estado geralmente desejam comprar alguma coisa. Eles estão realmente focados em coisas materiais para preencher seu vazio. A propósito, seu amigo que compra muitas coisas pode ficar sozinho e não ser viciado em fazer compras.

Você não tem sonhos e não pode se sentir feliz pelos outros.

A solidão a longo prazo pode ser acompanhada por um estado depressivo. As pessoas simplesmente não se sentem mais felizes. Eles devem fazer tudo o que puderem para sair deste estado. As pessoas que passaram por isso recomendam aprender a se sentir feliz por outras pessoas, o que também pode fazer você feliz. Pense nas pessoas que agora estão em algum lugar que você gostaria de estar: no oceano, nas montanhas ou em uma festa. E imagine que você está com eles. Ou apenas tente se sentir feliz com uma descoberta científica. Pensamentos como esse podem fazer você se sentir melhor.

Você começa a pensar que a solidão é o seu destino.

Quando você acabou de terminar com seu parceiro, pode se sentir como se fosse a única pessoa no mundo e nunca mais encontrará alguém. O que acontece aqui é que você começa a se aprofundar mais no problema. E você não deveria fazer isso. Hoje você está sozinho, mas amanhã tudo pode mudar. Lembre-se desta frase: “Nem um único sentimento é final.

Você nunca está relaxado.

As pessoas que estão sempre sozinhas têm uma capacidade engraçada de ser extremamente atencioso. A teoria de que quando as pessoas estão sozinhas são menos cautelosas é completamente falsa. Quando uma pessoa está acostumada a ficar sozinha, ela depende apenas de si mesma. Isso cria um cenário que faz o cérebro agir com mais cautela, o que é ruim, porque isso geralmente significa que você não pode relaxar.

Você não consegue adormecer rápido e sofre de insônia.

Pessoas solitárias têm uma grande vantagem – elas não precisam lutar por espaço na cama ou no cobertor. Mas há um problema diferente. Eles não dormem tão bem e muitas vezes sofrem de insônia. Sentimentos de insegurança podem levar a esses problemas. Quando estamos com medo, nosso corpo produzcortisole as pessoas solitárias têm um alto nível desse hormônio em seus sistemas.

Você passa todo o seu tempo livre assistindo TV.

Mais um sinal não óbvio de estar sozinho é o desejo de assistir TV. Isso é uma espécie de fuga da vida real. Ao passar muito tempo assistindo filmes e séries de TV, as pessoas mergulham em um mundo diferente que lhes mostra uma vida completa e interessante. Os personagens do filme superam seus desafios com facilidade – e isso é algo que pessoas solitárias gostariam de fazer. Mas eles devem se concentrar no mundo real e em suas vidas reais.

Você não quer gastar tempo consigo mesmo.

As pessoas que estão sozinhas na verdade não sabem como fazer isso. Eles sofrem por causa disso e isso os faz sentir-se deprimidos. O que eles realmente deveriam estar fazendo é o contrário. Eles devem tentar tornar o seu tempo livre o mais ocupado possível. Primeiro de tudo, para não ter tempo suficiente para pensar nas coisas ruins. Além disso, eles precisam aprender a se sentir felizes com o tempo livre que têm.

Você não se sente necessário.

Você se sente sem esperança, não sabe por que está vivo, se sente inútil … Se estiver passando por algo assim, precisará se esforçar para ligar para um velho amigo. Eles conhecem você melhor do que ninguém. Conversar com alguém próximo a você o ajudará a expressar seus sentimentos e a se sentir muito melhor e não tão sozinho.

Você não tenta nada de novo há muito tempo.

Dar o primeiro passo em direção à mudança é muito difícil. Mas quanto mais você se recusar a dar esse passo, mais se fixará nos seus problemas. É difícil sair da sua zona de conforto, mas também é emocionante. Ao tentar coisas novas, você aprende sobre os lados de si mesmo que não sabia que tinha. E esse conhecimento é útil. Se você sente que não está pronto para uma mudança ou que tudo o satisfaz, você deve ficar sozinho por um tempo. Talvez você seja o tipo de pessoa que está realmente bem sozinha.

Você já se sentiu sozinho ou é um sentimento que você não conhece?

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