Isto é o que acontece com seu corpo quando você bebe água com limão

21 de maio de 2020 0 22

Ah, o humilde limão. Nós em Criativo são grandes fãs desta pequena fruta amarela – tão despretensiosa, mas com tantas surpresas inesperadas usa. Há pouco tempo, relatamos o que aconteceu quando bebemos água com mel e limão quentes todos os dias durante um ano – e asresultados eram fascinantes.

Como se você precisasse de mais convicção de que começar o seu dia com um copo de água morna e limão era o caminho a seguir, compilamos esta lista definitiva de benefícios de saúde e beleza que podem ser derivados da água de limão.

1. Faz maravilhas para sua saúde digestiva

Costuma-se dizer que um sistema digestivo saudável é a pedra angular da boa saúde geral. Os limões são uma fonte importante de fibra de pectina, necessária para a boa saúde do cólon; portanto, um copo de água morna com limão a cada manhã atua como um ponto de partida para o sistema digestivo, lembrando-o de eliminar os resíduos acumulados do dia anterior.

2. Água de limão = o reidratador original

Séculos antes de bebidas energéticas, sais de reidratação e soluções de eletrólitos de glicose inundarem o mercado, a água de limão era usada como um tratamento de desidratação altamente eficiente. Quando nos exercitamos, perdemos eletrólitos (minerais, incluindo sódio, potássio e cloreto) através do suor – e enquanto a água potável sozinha o reidratar, adicionar algumas fatias de limão à mistura acelerará o processo de reequilíbrio dos eletrólitos em seu corpo.

3. Os olhos têm

Lembre-se de ser avisado quando criança que comer cenoura faria você ver no escuro? Bem, há um novo mantra (antigo, na verdade) na cidade. Como frutas cítricas, os limões são repletos de vitamina C e antioxidantes que trabalham juntos para formar um efeito protetor contra cataratas e degeneração macular. Bebam, crianças!

4. Para uma pele macia e cor de pêssego, beba … limões!

Parece que este deve ser um acéfalo, pois todos sabemos que permanecer hidratado e beber muita água é a primeira coisa que você pode fazer pela sua pele. Transforme essa água em água de limão, no entanto, e você terá benefícios sobrecarregados. Como os limões contêm poderosos antioxidantes, você notará uma diminuição de manchas e rugas e uma pele mais suave e saudável, como resultado de seus benefícios desintoxicantes.

5. Limões são o melhor amigo do seu fígado

Manter o fígado feliz é uma das coisas mais importantes que você pode fazer para sua saúde geral, e beber água de limão pode ajudar o funcionamento do fígado em um nível superior. Além de liberar toxinas, aprimorando a função enzimática, o ácido cítrico encontrado nos limões também ajuda a dissipar bactérias nocivas.

6. Oh, seu potássio inteligente

Todos sabemos sobre bananas e potássio, mas você sabia que os limões também são ricos nesse mineral essencial? Ou que, como o terceiro mineral mais abundante no corpo humano, sua importância é frequentemente subestimada? Beber água com limão ajudará a garantir a função cardíaca, cerebral, renal e muscular ideal.

7. Um limão por dia mantém o médico afastado

Bem, mais ou menos. Embora não exista cura para o resfriado comum, certamente é verdade que aqueles que bebem água de limão todos os dias experimentam menos resfriados e durações significativamente mais curtas do que aqueles que ainda não descobriram os benefícios da água de limão. Isso se deve principalmente à concentração de vitamina C, o defensor indiscutível contra infecções virais e fraquezas do sistema imunológico.

8. É um imbecil de inflamação …

A inflamação não se refere apenas ao inflamado visivelmente, temporariamente – a resposta natural do seu corpo a lesões. A inflamação crônica no corpo é um componente essencial em muitas doenças graves e tem sido associada ao excesso de acidez no organismo. Beber água com limão diminui os níveis de acidez do corpo, o que ajuda o corpo a remover o ácido úrico prejudicial, que pode causar inflamação.

9. … e ajuda a manter a perfeição do pH …

Dado que os limões são, como frutas cítricas, ácidos por natureza, você pode se surpreender ao saber que, uma vez absorvida pela corrente sanguínea, a água do limão tem um efeito alcalinizanteefeito sobre o tecido do corpo. Por que isso é uma coisa boa? Enquanto precisamos de ácido para ajudar na digestão dos alimentos, é importante equilibrar os níveis de pH do corpo, pois o excesso de ácido nos torna propensos a doenças como colesterol alto e diabetes.

10. … enquanto aumenta seu metabolismo

Se você deseja perder peso, fazendo mudanças saudáveis ​​e sustentáveis ​​em sua dieta e estilo de vida, a água com limão é o acompanhamento perfeito. Ajudando a aumentar o metabolismo, os limões também contêm fibra de pectina, que tem o efeito de reduzir a fome.

11. Então, afaste-se do café com leite (com facilidade!)

Muitos de nós confiam em nosso café da manhã para obter uma dose extra de energia, o que nos faz sentir super produtivos até cerca das 10h30. quando a queda do meio da manhã se instala. Ao substituir o café da manhã por uma xícara de água morna com limão por apenas duas semanas, você se sentirá tão alerta, revigorado e saudável durante todo o dia que nunca mais voltará.

Isto é o que acontece com seu corpo quando você bebe água com limão

web statistics