Homem de 114 anos revela os 5 alimentos que o mantêm vivo por tanto tempo

21 de maio de 2020 0 12

Não é segredo que as pessoas querem viver o maior tempo possível. Mas, de acordo com a Organização Mundial da Saúde, a expectativa média de vida atualmente é de cerca de72 anos. Não tanto assim, certo? Embora se você souber o que pode afetar sua saúde e o processo de envelhecimento de maneiras positivas e negativas, isso permitirá que você mude seus hábitos diários.

Criativo ainda não encontrou a fórmula da imortalidade para você, mas queremos compartilhar o segredo da longevidade de um homem que viveu até os 114 anos.

Ingredientes secretos de uma vida longa

Bernando LaPallo nasceu em 1901 e morreu em 2015. Ele deu créditopor sua longa vida a uma alimentação saudável. “As pessoas me perguntam o que você faz para permanecer tão jovem”, disse LaPallo. “Eu digo: Bem, você já ouviu o velho ditado, você é o que você come.”

Seu cardápio diário continha muitos vegetais e frutas orgânicos. Mas havia 5 alimentos especiais que ele acreditava serem os ingredientes principais. E nós vamos revelar o que eles estão abaixo.

A rainha das especiarias – canela

Canela não é apenas um tempero delicioso. Isso é tambémconhecidopor suas poderosas propriedades medicinais. É realmente útil para lidar com câncer, doenças cardíacas e infecções bacterianas e fúngicas. Também pode ajudar no combate ao vírus HIV.

Um presente do céu – chocolate

Comer chocolate também pode contribuirpara a nossa saúde. Este alimento tem uma variedade de impactos positivos, desde a redução dos níveis de colesterol até a prevenção do declínio cognitivo e nos ajudando a superar o estresse. Portanto, se você ignora esta deliciosa obra-prima em prol do seu físico, aqui está um bom motivo para excluí-la da sua lista de produtos “Proibidos para Comer”.

Um antibiótico natural – alho

Alho é conhecidopara prevenir a doença de Alzheimer e a demência, reduza o risco de insuficiência cardíaca, desintoxique o corpo e combate doenças diferentes. Acreditamos que, se você ainda não gosta de alho, convém carregar sua cozinha depois de ler todos os benefícios comprovados que ela oferece.

Um remédio para todas as doenças – mel

Este maravilhoso produto feito de abelhas foi usadoem medicina há mais de 5.000 anos. É um remédio natural de cura para muitas condições e é conhecido por suas propriedades anti-sépticas, antioxidantes e antibacterianas. Além disso, algumas pessoas o usam para fins cosméticos.

O óleo da vida – azeite

De acordo com especialistas, o azeite extra-virgem também é bom para nós. É rico em gorduras saudáveis ​​e monoinsaturadas que mantêm nosso cérebro e coração saudáveis. Além disso, o azeite afeta positivamente as funções cognitivas, contém grandes quantidades de antioxidantes e pode reduzir o risco de diabetes tipo 2 e câncer. Acreditamos que esses fatos são suficientes para substituir qualquer óleo de semente por azeite.

Algumas outras dicas de Bernando LaPallo

Bernando LaPallo confirmadoque ele nunca esteve doente um dia de sua vida. Além de comer os alimentos acima, ele seguiu o conselho de seu pai. “Ele me disse para não comer carne vermelha comum. Ele disse para ficar longe disso. Cachorro-quente, batata frita e todas essas coisas – não coma.

Alguns outros hábitos saudáveis ​​que ele incluía caminhar pela manhã, jogar damas e resolver palavras cruzadas. Eles ajudaram Bernando a ter uma mente clara e permanecer ativo. “Lembro-me das coisas que meu pai me contou quando eu tinha 8 anos”, costumava dizer.

Você tem parentes que viveram uma vida longa? Compartilhe seus segredos de longevidade nos comentários!

Visualizar crédito da foto Ekayani Chamberlin / Blogspot

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