Dez cafés da manhã lindos que levam apenas 15 minutos para cozinhar

21 de maio de 2020 0 28

Nossa correria matinal habitual significa que só podemos sonhar em ter tempo para fazer e tomar um café da manhã delicioso e bem servido – basta levar muito tempo para cozinhar. Sem dúvida, todos nós preferimos uma hora extra de sono ao café da manhã.

Mas nós Criativotenha certeza de que um bom café da manhã pode melhorar qualquer manhã. Ele fornece a energia e a inspiração necessárias para começar um novo dia. Especialmente se levar apenas 15 minutos para fazer.

Panquecas de banana e mirtilo

Você precisará de:

  • 1. xícara de farinha de trigo
  • 1. copo de leite
  • 1. ovo
  • 1. colher de chá de fermento em pó
  • 1. colher de sopa de manteiga
  • 1. colher de sopa de açúcar
  • Sal
  • Bagas e frutos para decoração
  • Mel ou xarope

Instruções:

  1. Misture a farinha, o açúcar, o fermento e o sal em uma tigela.
  2. Bata o ovo. Despeje o leite e mexa a massa. Adicione a mistura de leite e ovo aos ingredientes secos e misture com cuidado.
  3. Derreta a manteiga e mexa na massa.
  4. Coloque a massa em uma frigideira e cozinhe de cada lado por dois a três minutos. Se as panquecas não grudarem na panela, você não precisará usar óleo.
  5. Decore as panquecas com as bagas e frutas e despeje o mel sobre elas.

Fritada com legumes

Você precisará de:

  • 6. ovos
  • 3. pimentões
  • 1. cebola
  • 200 g de brócolis
  • 200 g de feijão de espargos
  • 1/4 de limão
  • 50 ml de azeite
  • 2. dentes de alho
  • 50 g de manteiga
  • Sal, pimenta do reino e especiarias

Instruções:

  1. Bata os ovos junto com o sal e as especiarias.
  2. Divida o brócolis em florzinhas. Descasque os pimentões e corte em tiras finas. Corte a cebola em meia-lua.
  3. Pique o alho e misture com o suco de limão e o azeite.
  4. Frite a cebola com a manteiga até que fique macia. Adicione o brócolis e frite por mais um minuto. Adicione o pimentão e o feijão e frite tudo por um minuto. Em seguida, adicione o alho e, 30 segundos depois, os ovos.
  5. Quando os ovos endurecerem um pouco, coloque a fritada no forno pré-aquecido. Asse por sete a dez minutos a 180 ° C. Antes de servir, sal e pimenta do prato e decore com verduras picadas.

Iogurte com granola e frutas

Você precisará de:

  • 2. xícaras de iogurte natural
  • 1. colher de sopa de açúcar em pó
  • 2. colheres de chá de amêndoas raladas
  • 1. xícara de granola
  • 1. xícara de frutas frescas e frutas

Instruções:

  1. Misture o iogurte, o açúcar em pó e as amêndoas em uma tigela.
  2. Em uma tigela de sorvete, faça camadas usando 2 colheres de sopa de iogurte, 2 colheres de sopa de granola e 2 colheres de sopa de frutas e bagas.
  3. Faça as mesmas camadas com iogurte, granola e frutas mais três vezes.
  4. Decore cada porção com amêndoas e hortelã fresca. Adicione mel, se desejar.
  5. Deixe o café da manhã na geladeira e sirva.

Muffins de queijo e frango

Você precisará de:

  • 2. peitos de frango
  • 1. xícara de queijo ralado
  • 1/2 xícara de farinha
  • 1/2 xícara de leite
  • 2. ovos
  • 4. colheres de sopa de creme de leite
  • Especiarias e verduras

Instruções:

  1. Misture o queijo, leite, ovos, creme de leite e especiarias.
  2. Ferva os peitos de frango até que estejam prontos e corte a carne em cubos.
  3. Adicione o frango e as verduras picadas à massa. Homogeneizar.
  4. Pré-aqueça o forno a 180 graus C. Encha as formas de bolo com a mistura. Asse os muffins por 15 minutos.

Panquecas de queijo cottage com banana e mel

Você precisará de:

  • 200 g de queijo cottage
  • 1. ovo
  • 1. banana
  • 3. colheres de sopa de farinha
  • Baunilha
  • 3. colheres de sopa de óleo de semente
  • 2. colheres de sopa de açúcar
  • Sal
  • Mel

Instruções:

  1. Misture o queijo cottage, a banana, o ovo, a baunilha e o açúcar no liquidificador até obter uma pasta lisa.
  2. Adicione 1 colher de sopa de farinha e misture. Em seguida, misture o restante da farinha para tornar a massa um pouco dura.
  3. Aqueça o óleo de semente em uma frigideira. Coloque a massa com uma colher de sopa para fazer pequenas panquecas.
  4. Frite cada lado por dois a três minutos.
  5. Sirva as panquecas quentes. Decore com fatias de mel e banana.

Pão árabe de frango e legumes

Você precisará de:

  • 4. pães finos de pita
  • 1. cenoura de tamanho médio
  • 2. pepinos pequenos
  • Filetes de frango
  • Sal e pimenta
  • 1/2 colher de chá de páprica moída
  • 1. pimentão de tamanho médio
  • 100 g de alface
  • Creme de leite ou qualquer molho que você quiser

Instruções:

  1. Rale a cenoura ou corte-a em tiras. Corte o pepino em tiras também.
  2. Corte os filés de frango em cubos.
  3. Aqueça uma colher de sopa de óleo de semente em uma frigideira. Frite cada lado do frango por cinco a sete minutos. Coloque-os em uma tigela e cubra para aquecer.
  4. Coloque o pimentão na mesma panela, adicione sal e pimenta. Frite-o até que fique macio, mas crocante.
  5. Unte a pita com o molho e coloque todos os ingredientes, deixando uma borda dois cm vazia. Enrole essa borda sobre o recheio.
  6. Faça um rolo e sirva imediatamente.

Pizza de mirtilo doce

Você precisará de:

  • 1. folha de massa de pizza
  • 120 g de creme de queijo
  • 1. colher de chá de canela
  • 1/3 xícara de geléia de mirtilo
  • 1. xícara de mirtilos frescos

Instruções:

  1. Pré-aqueça o forno a 210 ° C.
  2. Misture o queijo e a canela em uma tigela até obter uma pasta lisa. Espalhe o queijo sobre a folha de massa e adicione a geléia de mirtilo. Polvilhe os mirtilos por cima.
  3. Asse a pizza por cerca de 15 minutos – o queijo deve derreter e os mirtilos liberam o suco.
  4. Deixe a pizza esfriar por alguns minutos e aproveite a sua refeição!

Panini de presunto e queijo

Você precisará de:

  • 2. fatias de pão
  • 2. fatias de presunto
  • 2. fatias de queijo
  • 4. folhas de manjericão
  • Páprica

Instruções:

  1. Coloque o presunto e as duas folhas de manjericão em uma fatia de pão. Polvilhe com o colorau. Coloque uma fatia de queijo e o restante do manjericão por cima e cubra o sanduíche com a outra fatia de pão.
  2. Se você tiver um ferro de waffle, coloque o sanduíche e pressione bem para tostar o sanduíche até que fique dourado. Se você não tiver este dispositivo, coloque o sanduíche em uma frigideira pré-aquecida e pressione com uma espátula. Asse os dois lados até que apareça uma crosta dourada.

Bolo de chocolate assado no microondas

Você precisará de:

  • 4. colheres de sopa de farinha
  • 4. colheres de sopa de açúcar
  • 3. colheres de sopa de cacau em pó
  • 1/4 colher de chá de fermento em pó
  • Uma pitada de sal
  • 1. ovo
  • 3. colheres de sopa de leite
  • 1. colher de sopa de manteiga
  • 2. ou 3 caramelos macios

Instruções:

  1. Misture todos os ingredientes em uma tigela de 300 ml. Coloque a massa em dois copos ou moldes resistentes ao calor.
  2. Asse no microondas por um minuto a 700W. Retire os bolos e cubra-os com pedaços de caramelo.
  3. Asse por mais um minuto. Deixe os bolos esfriarem um pouco antes de servir.

Pizza Margherita em uma tortilla

Você precisará de:

  • 1. tortilha de trigo
  • Mussarela
  • 1. tomate cortado em fatias o mais fino possível
  • Folhas de manjericão
  • 3. dentes de alho
  • 1,5 colheres de sopa de azeite
  • 1,5 colheres de sopa de vinagre balsâmico

Instruções:

  1. Pressione o alho e misture com o azeite. Unte a tortilla com metade da mistura. Asse em forno preaquecido por cinco minutos a 180 ºC.
  2. Fatie a mussarela.
  3. Coloque as fatias de tomate e mussarela na tortilla, sal e pimenta.
  4. Asse por sete minutos. Observe-o com cuidado para garantir que ele não queime.
  5. Combine o restante do óleo com o vinagre balsâmico. Pique o manjericão. Polvilhe a pizza com o manjericão e o molho.

 

Com base em materiais de folha de dicas, brit, buymeapie, gourmetproject

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