Dez aplicativos gratuitos incríveis para malhar em casa

21 de maio de 2020 0 24

Não posso me dar ao luxo de frequentar uma academia; Não tenho tempo para isso; academias me intimidam; está muito frio lá fora – essas são desculpas comuns quando se trata de evitar exercícios. Embora se inscrever em uma academia cara possa realmente ajudá-lo a encontrar a motivação, essa não é a única maneira de se manter em forma. Na verdade, você pode ficar em ótima forma gratuitamente, sem sair de casa.

Hoje, nós aqui no Criativooferece a você a chance de conhecer alguns dos melhores aplicativos de treino disponíveis para dispositivos móveis. Esses aplicativos inteligentes farão tudo por você – exceto o exercício em si, é claro …

Um personal trainer para exercícios diários de circuito

Sworkit Liteé um prático gerente de esportes, com muitos exercícios para todos que querem ficar em boa forma. Você escolhe o tipo de treino que deseja experimentar (ioga, alongamento, pilates etc.), define o horário e segue o instrutor de vídeo que mostra o que você deve fazer. O aplicativo salva seus resultados e lembra você para se exercitar todos os dias.

Disponível em: iOS, Android

Ficando em forma

o Nike Training ClubO aplicativo foi projetado especificamente para mulheres. Para iniciar seu treino e ter acesso a centenas de exercícios disponíveis no aplicativo, você precisará escolher seu objetivo primeiro – ficar magro, tonificado, forte ou focado. Cada opção de treino contém vários exercícios, acompanhados de instruções passo a passo, fotos e vídeos.

Disponível em: iOS, Android

Um treino de sete minutos

Este aplicativo foi projetado para pessoas ocupadas que não podem gastar muito tempo se exercitando. Estes7. minutos de exercíciosirá ajudá-lo a ficar em forma e saudável. O aplicativo possui orientação por voz e instruções visuais para todas as etapas de cada treino.

Disponível em: iOS, Android

Criando um plano de treino personalizado

o 30 DIASO aplicativo oferece vários programas de treinamento de 30 dias para seguir. Por exemplo, se você decidiu fazer exercícios de prancha (ou qualquer outro movimento) todas as manhãs, este aplicativo é apenas para você. Com base nos seus resultados iniciais, ele cria um plano de treino personalizado de um mês, aumentando gradualmente sua carga de treinamento.

Disponível em: iOS, Android

Um corpo perfeito

Você está tentando viver uma vida mais saudável? Em seguida, instale este aplicativo no seu smartphone.Construindo um plano corporal perfeitoé uma enciclopédia interativa organizada e abrangente, onde você pode encontrar muitas informações interessantes e úteis sobre como manter a forma. O aplicativo apresenta rotinas de exercícios personalizadas para homens e mulheres. E mais um bônus agradável: esse prático gerente de esportes pode trabalhar offline.

Disponível em: iOS

Ioga

o Estúdio de YogaO aplicativo certamente fará você dominar o yoga e melhorar sua saúde em pouco tempo. Oferece-lhe muitas aulas gratuitas de ioga e meditação prontas em HD, oferecendo a possibilidade de criar ou personalizar seus próprios exercícios. Se você é um profissional de ioga ou está apenas interessado em experimentá-lo, você se beneficiará das aulas profissionais disponíveis neste aplicativo.

Disponível em: iOS

Treino diário

Com o objetivo de ser rápido, eficaz e empoderador, os exercícios de vídeo fornecidos por este aplicativo são ótimos para homens e mulheres. Tudo o que você precisa fazer é reproduzir o vídeo e começar a se exercitar. A propósito, todos os programas de treinamento são desenvolvidos por um personal trainer certificado.

Disponível em: iOS, Android

Tornando o exercício divertido

o TeemoO aplicativo foi projetado para tornar a forma mais divertida, agradável e eficiente. No entanto, lembre-se: a única maneira de se registrar neste programa é através do Facebook. Portanto, para começar a se exercitar com o Teemo, você precisará ter uma conta no Facebook. Depois disso, você terá acesso a todas as tarefas disponíveis na biblioteca do aplicativo. Por exemplo, você pode escolher um desafio como “Subir o Everest”, que envolve subir as escadas. Teemo também o recompensa pelo seu progresso.

Disponível em: iOS

Fazendo flexões corretamente

o FlexõesO aplicativo ajuda você a fazer flexões corretamente. Tudo o que você precisa fazer é escolher o modo e a quantidade de flexões que deseja fazer e colocar o telefone embaixo do peito. Se você abaixar seu corpo corretamente, ouvirá o som.

Disponível em: Android

Um diário de treinamento

Manter um registro de treino pode ajudá-lo a alcançar seus objetivos de condicionamento físico mais rapidamente. oDiário de Treinamento O aplicativo apresenta uma lista de todos os exercícios necessários e um plano de treinamento que pode ser estruturado de várias maneiras diferentes.

Disponível em: Android

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