Decidi dormir apenas 2 horas por dia e não esperava essas mudanças

21 de maio de 2020 0 35

Eu sei como é valioso o tempo. Sou uma daquelas pessoas que têm o modo “preciso de mais tempo”. Isso acontece principalmente porque gosto de assumir novos projetos antes de terminar os antigos. Eu acumulo muito trabalho e cada segundo se torna cada vez mais valioso. Eu sempre sonho que há mais de 24 horas em um dia. E como não posso mudar isso, decidi criar esse tempo extra. Quão? Ao passar apenas 2 horas por dia dormindo.

Quero compartilhar os resultados do meu experimento com Criativoleitores. Devo dizer que eles me surpreenderam e foram significativamente diferentes do que eu esperava. Mas as primeiras coisas primeiro.

Segunda-feira

Decidi começar meu experimento no início da semana. Como se costuma dizer, a segunda-feira é boa para começar coisas novas e implementar novas regras em relação ao seu regime diário. Em vez de adormecer à noite, interrompi meu sono de duas horas emCochilos de 20 minutos. E os primeiros resultados não demoraram a aparecer.

Pensei em bocejar constantemente e procurar café. Mas tudo aconteceu no exatamente o oposto de como eu pensava que seria. Eu estava focado, adormeci e acordei depois de cochilos sem problemas, e me senti descansado.

terça

A situação começou a mudar no segundo dia. Minhas produtividade não era tão alta. Eu não queria trabalhar, estava apenas esperando uma nova hora de soneca e, portanto, cumpri apenas parte de minhas tarefas regulares de trabalho.

Mas meu cérebro ainda permaneceu focado e afiado. Passei menos tempo aprendendo novas informações e encontrei soluções interessantes e interessantes a cada 5 minutos. E eu não sabia o que esperar em seguida.

Quarta-feira

Minha condição não mudou neste dia. Eu era como um zumbi, e o mundo ao meu redor deixou de me trazer alegria. E eu não saberia o que fazer se não fosse por uma mudança positiva. Minhas produtividade tornou-se maior. Finalmente, eu tive aquelas horas extras que eu sonhei. E pude concluir todos os meus projetos, e até tive novas idéias para novos.

Apesar de ter sido capaz de fazer tudo isso, não senti alegria nem alívio. Mais precisamente,Não senti nada. Meu estado emocional estava longe de ser bom, o que afetou minha comunicação com as pessoas. Não queria ver, me encontrar ou conversar com ninguém, mesmo que fosse apenas por alguns minutos.

Quinta-feira

Neste dia houve um ponto de virada. Meu corpo estava se acostumando com o novo regime e agora eu sentia como se estivesse dormindo por uma hora após cada cochilo. Eu tenho que dizer que meu nova rotina também me fez feliz.

Eu não gastei mais tempo com pensamentos vaziossobre o que fazer, mas, pelo contrário, organizei uma nova programação. Arranjei tempo para ler, meditar, realizar certas tarefas, treinamento e outras atividades. Eu me senti vivo, um pouco, mas o cansaço constante ainda me derrubou.

Sexta-feira

Hoje eu não posso chamar de alegre. Eu estava deprimido e senti que tudo havia se transformado emum ciclo monótono. Dia da Marmota? Exatamente! Pareceu-me que estava perdendo a cabeça. E me olhando no espelho, não pude deixar de suspirar. Vi uma pessoa exausta com grandes malas sob os olhos e pele acinzentada.

Além disso, minha produtividade caiu. Durante o experimento, eu definitivamente fiz mais do que havia feito nas últimas duas semanas, mas era chato e mecânico.Eu não estava mais felizcom o que eu adorava fazer para viver. Como você pode entender, esse dia foi difícil para mim. E eu, é claro, comecei a pensar que meu experimento não era uma boa idéia. Em algum momento, tive o desejo de me render, mas continuava.

sábado

No meu dia de folga, decidi relaxar. E depois percebi que era uma má ideia. Consegui fazer muito: entrei no parque, andei de bicicleta e fui a um concerto. Mas eu ainda não tinha nada para me ocupar. Sem trabalho,Eu não tenho nada para fazer e eu tive muito tempo livre. O tempo começou a passar tão devagar que fiquei com mais sono.

Mas havia uma coisa interessante. Eu me encontrei com meus amigos que perguntaram por que eu estava fazendo isso. E então, de repente, percebi que Não sabia como responder. Afinal, eu já havia concluído todas as minhas tarefas no trabalho, e é por isso que eu queria o tempo extra. E seria possível interromper o experimento na sexta-feira, mas eu queria chegar até o fim.

domingo

Ao contrário da minha teimosia e do desejo de provar minha vontade, o domingo se tornou acidentalmente um dia de trapaça. Graças a um despertador que não funcionou, dormi por 12 horas. Em vez de acordar às 02h20 depois da soneca habitual, levantei-me às 14h e foi ótimo!

Eu dormi bem, me senti descansada, o mundo ao meu redor não era mais um borrão cinza. Eu estava vivo de novoe foi uma sensação incrível. Eu meio que falhei no meu experimento, mas isso realmente não me fez sentir mal. Eu estava pronto para aproveitar a vida, eu e o mundo.

Conclusão

Lembrando esses 6 dias, não posso dizer que essa experiência foi terrível. Embora os resultados fossem discutíveis. À primeira vista, estava tudo bem, e cumpri meu plano mensal em 5 dias. Mas eu estava tão cansado e exausto que afetou a qualidade do trabalho. E eu tive que refazer muitas tarefas. Eu já mencionei meu desejo de me comunicar durante o experimento ou, mais precisamente, a falta dele.

E, quanto à minha saúde e aparência, aqui eu tinha resultados decepcionantestambém. Comecei a parecer muito pior e mais velho do que a minha idade atual. Apesar dos exercícios regulares, ganhei peso. E em algum lugar no meio do experimento, fui atacado por dores de cabeça terríveis. Mas tudo voltou ao normal após o término do experimento.

E sabe de uma coisa? Definitivamente, não recomendo este regime ou essa falta de sono. Não recomendo que repita minha experiência e tente dedicar mais tempo ao trabalho economizando no sono. Estámelhor abandonar um novo projetose você entende que não tem tempo suficiente. O sono é uma oportunidade para descansar e se recuperar. Não se prive disso.

Você tem tempo para realizar todas as tarefas que planejou? Você já dormiu menos para ter mais tempo para trabalhar? Conte-nos suas histórias nos comentários.

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