Cientistas explicam o que acontece com seu corpo quando você ganha alguns quilos a mais

21 de maio de 2020 0 37

Quilos extras têm maior impacto em seu corpo do que apenas fazer você pesar mais. Ganhar peso durante um ano pode parecer inocente, mas novas libras podem aumentar com o tempo e ter sérias conseqüências. O gosto da comida se torna tedioso para as pessoas com sobrepeso, é mais provável que se sintam deprimidas e ansiosas e tenham problemas de saúde a curto e longo prazo com a respiração, a concepção e o coração.

Criativo deseja chamar sua atenção para a importância de viver saudável e preparou uma lista de 14 consequências do excesso de peso.

1. Seu senso de gosto diminui e leva a comer demais.

Pode parecer que engordamos porque os alimentos que comemos parecem muito gostoso, mas isso não é verdade. Estudos provar que a obesidade reduznossos receptores gustativos em 25%. Isso faz as pessoas consumirem atéMais comida enquanto tentam experimentar o mesmo sabor rico que tinham antes de suas refeições favoritas.

2. Enxaqueca ocorre com mais frequência.

Ganho de peso levanta suas chances de ficar de repente dor de cabeça. De acordo com a American Migraine Foundation, as pessoas com obesidade sofrem de enxaqueca crônica com mais frequência do que outras. Importante: A obesidade não causa enxaqueca, mas é um fator de risco, o que significa que ser obeso aumenta a probabilidade de você ter enxaqueca.

3. Mais colesterol se acumula no seu sangue.

Seu corpo precisa colesterol construir células saudáveis, mas níveis altos de colesterol pode aumentar sua riscode doença cardíaca. O ganho de peso faz seu corpo desenvolver colesterol alto e aumenta o risco de ter depósitos de gordura nos vasos sanguíneos. Depósitos de gordura dificultam o seu sangue fluxo através das artérias, evite que seu coração tenha oxigênio,e diminua o fluxo sanguíneo para o seu cérebro. Isso aumenta o risco de ataque cardíaco e derrame.

4. Você pode se sentir mais deprimido todos os dias.

Existe uma forte conexão entre depressão e ganho de peso, de acordo com pesquisa. Ganhar peso tem um impacto psicológicoe isso causa depressão, especialmente entre as mulheres. Outroestude diz que pessoas com sobrepeso têm um risco 55 por cento maior de desenvolver depressão durante a vida do que outras pessoas.

5. Você pode ter problemas para conceber.

Um dos mais perigoso consequênciasde ganhar libras extras para uma mulher é um risco aumentado de infertilidade. Tecido adiposo extra leva a um desequilíbrio hormonal. esteafetao ciclo menstrual de uma mulher e a qualidade de seus óvulos. Como resultado, fica mais difícil para uma mulher conceber.

6. Seus músculos ficam doloridos.

Ganho de peso conduz para deficiência de vitamina D, um importante nutrienteque ajuda o corpo a absorver cálcio e promover o crescimento ósseo, ajuda a tratar doenças auto-imunes, câncer e dor crônica e combate a depressão. Pessoas com vitamina Ddeficiência experiência dor muscularem vários locais. Você pode pensar que obtém vitamina D suficiente através de suplementos e luz solar, mas podediluído no tecido adiposo extra.

7. Você começa a roncar alto à noite.

Podemos pensar que, quando ganhamos peso, ele é depositado em apenas algumas áreas do corpo, mas fica distribuído por todo o corpo. Também aparece próximo à área da garganta e pescoço e leva aoestreitamentoda passagem aérea. Como resultado, uma pessoa começaronco realmente alto.

8. Libras extras levam a alterações no DNA.

Embora nossos genes não mudem ao longo de nossas vidas, nossos estilo de vida pode influenciá-los, de acordo com Helmholtz Zentrum Muenchen. Ganhar peso pode mudar nossaDNA e pode ter consequências mais perigosas do que parece. Essa mudançaleva a um risco aumentado de diabetes tipo 2, tanto para os pais quanto para os filhos.

9. Problemas com micção frequente

Se você percebeu que começou a ir ao banheiro Mais do que o habitual, pode ser necessário pagar atençãopara isso. Isso pode ser um sinal de doença renal e pode ser causado pelalibras extrasvocê ganhou. Pessoas obesas e levemente acima do peso são7. vezes maior probabilidade de ter problemas renais e até insuficiência renal, de acordo com pesquisa realizada pelo Universidade da Califórnia – São Francisco.

10. Você tem dificuldade para respirar.

Peso extra pode fazer com que você pare de respirar quando dormir – é chamado apnéia do sono. Ocorre quando ovias aéreas superioresfica bloqueado durante o sono e o fluxo de ar é reduzido ou até completamente parado. O cérebro envia um sinal para acorde e esse despertar constante pode fazer você perder o sono – o que pode levar a mais ganho de peso.

11. Calorias extras são convertidas em gordura.

Quando você ultrapassarem seu limite diário de calorias e comer demais, moléculas de carboidratos e gorduras estão sendo convertidoem gordura pelo fígado. Consumir calorias extras faz com que as reservas de gordura corporal expandire, como resultado, você ganha peso novamente. Para perder o excesso de calorias armazenadas pelo seu corpo, você precisa criar um “déficit calórico.

12. As células às vezes se tornam cancerígenas.

O ganho de peso não garante que você desenvolva câncer, mas aumenta seriamente a risco, de acordo com estudos. Má alimentação, tabagismo e consumo de álcool também aumentam o risco de câncer e o colocam perigo. Se você está procurando uma opção melhor para se transformar, comece com algo simples –Cortar fora açúcar e álcool adicionados e tente fumar menos.

13. A pressão sanguínea e os níveis de açúcar no sangue aumentam.

Outra coisa que o ganho de peso faz ao seu corpo é que ele coloca estresse extra em seu coração e leva a pressão alta. Isso aumenta o risco de sofrer um derrame ou desenvolver demência. Além disso, o excesso de peso coloca você em risco de desenvolverdiabetes. Um corpo acima do peso usainsulinade uma maneira que não se destina naturalmente a ser usado. Açúcar elevado no sangue não tratado é muito perigoso e pode ser fatal em alguns casos.

14. De repente, você se sente mais ansioso do que antes.

Muitas coisas podem causar ansiedade, mas de acordo com um novo estude, as chances de desenvolver ansiedade pode ser aumentado pela quantidade de excesso de gordura no corpo. Os pesquisadores notaram que as mulheres acima do peso sofriam de ansiedade mais do que suas esbeltas. Como eles perderam peso, os sintomas de ansiedade ficaramreduzidoe as mulheres começaram a se sentir melhor. Essa perda de peso pode alterar a química do cérebro e fazê-lo produzirserotonina, conhecido como “hormônio da felicidade”.

Possíveis razões pelas quais você ganha peso

Embora as razões mais óbvias para o ganho de peso possam estar comendo demais e não sendo muito ativas, existem alguns outros fatores. Desequilíbrios hormonais, alguns medicamentos e problemas de tireóide também podem influenciar seu corpo e fazer você ganhar peso indesejado.

Se você acha que tem algum dos problemas mencionados neste artigo, consulte o seu médico e ele o ajudará a dar o primeiro passo adequado para resolvê-los.

Você ganhou alguns quilos extras durante o período de férias? Você já reparou alguma das coisas mencionadas neste artigo acontecendo com seu corpo? Quais são os seus métodos para perder peso? Compartilhe conosco na seção de comentários!

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