Cientistas confirmam que olhar para o mar produz mudanças no cérebro que nos tornam mais felizes

21 de maio de 2020 0 34

“Eu preciso tanto de férias na praia.” Com que frequência ouvimos isso de alguém que está cansado do trabalho ou de seus deveres domésticos? Você pode até estar dizendo isso e está absolutamente certo.Estudos descobriram que estar à beira-mar não apenas nos faz sentir relaxados, mas também muda a química do nosso corpo.

Nós em Criativo gostaria de falar sobre os benefícios de passar um dia na praia para que você possa colocar um destino costeiro como sua primeira escolha em sua lista de lugares para visitar neste verão.

O mar tem sido um remédio por dezenas de gerações.

Os seres humanos foram capazes de entender os efeitos saudáveis ​​do mar há décadas. No século 18, médicos comoWilliam Buchan incentivado tomando banho no marcomo se pensava ter benefícios medicinais. Hospitais marítimos especiais foram completamente criados para a realização dessas práticas. E hoje podemos dizer que eles estavam no caminho certo, uma vez quedescoberto que o efeito que o mar tem sobre os seres humanos é enorme.

Ajuda-nos a oxigenar o corpo e a relaxar a mente.

Um dos efeitos foi descoberto por uma equipe de cientistas que se propôs a estudar a conexão entre proximidade costeira e saúde em um projeto chamado BlueHealth. Os cientistas descobriram que os sons do mar estimulam uma área do cérebro chamada córtex pré-frontal, que é a área responsável por nossas emoções e reflexão pessoal, e perceberam que os sons do mar se expandem e melhoram a autoconsciência e o bem-estar emocional. .

As ondas do oceano também desempenham um papel no nosso bem-estar, por mais surreal que possa parecer. De acordo com pesquisa, quando estamos na praia, nosso corpo absorve os íons negativos que são liberados pelas ondas do oceano. Isso incentiva nosso corpo a absorver mais oxigênio e regular nossos níveis de serotonina, uma substância que controla a ansiedade. Isso resulta em um sentimento de paz semelhante ao que você sentiria depois de fazerioga.

Os sons do oceano ajudam a reduzir o estresse.

Especialistas dizerque o ruído emitido pelo mar reduz nossos níveis de cortisol, o hormônio do estresse, e transmite tranqüilidade. Eles até sugeriram que isso nos lembra o som do batimento cardíaco de nossas mães quando estávamos no útero, o que teria um impacto emocional relacionado a sentimentos de proteção e segurança.

Sua superfície nos faz sentir seguros.

“Quando olhamos para o mar, ou quando estamos ao longo da costa, estamos em um ambiente previsível e estável” diz neuro cientista Michael Merzenich. Ele explicou que nos sentimos seguros quando estamos em lugares livres de ameaças, como animais selvagens na selva ou criminosos em uma cidade grande, e a superfície do mar que se perde no horizonte de uma maneira plana e constante transmite ao nosso cérebro um sensação de estabilidade e segurança.

Se você for ao mar em um dia ensolarado, também receberá um impulso químico de felicidade.

Um estudo encontradoque quando estamos tomando banho de sol na praia, o calor influencia nosso sistema endócrino, responsável pela liberação de endorfinas (os mesmos produtos químicos que fazem você se sentir feliz toda vez que gosta de chocolate). No entanto, você deve sempre ter cuidado: não se esqueça de aplicar protetor solar e manter-se hidratado.

E quanto a você? Você é atraído pelo mar ou pelas montanhas? Onde você quer passar suas férias? Como você alivia o estresse? Compartilhe seus pensamentos conosco na seção de comentários abaixo.

Visualizar crédito da foto Anne com um “E” / Netflix

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