7. hábitos “saudáveis” que nossos filhos precisam desistir para não se prejudicar

21 de maio de 2020 0 21

Nossas ações e hábitos cotidianos vêm principalmente da nossa infância. Nossos pais nos ensinam coisas e queremos passá-los para nossos filhos porque pensamos que eles são bons para sua saúde e desenvolvimento. Mas, como se vê, algumas dessas coisas podem não ser tão boas quanto pensávamos.

Nós em Criativo identificaram os hábitos “saudáveis” que apenas parecem bons, mas, de fato, eles poderiam causar muitos danos.

1. Sentado com as costas retas

7 hábitos

Muitas mães dizem aos filhos: “Mantenha as costas retas!” enquanto eles estão sentados. Mas, como se vê, sentar-se em uma cadeira não é a melhor idéia.Estudosmostre que a posição mais confortável que instintivamente assumimos quando recostamos na cadeira e deslizamos um pouco para baixo é a posição mais saudável. Quando nos sentamos nesse ângulo de 135 °, a coluna, os músculos e os tendões não sofrem muita tensão.

E quando uma pessoa senta com as costas retas por um longo tempo, ela pode experimentar o deslocamento do disco intervertebral. É por isso que os especialistas recomendam que as crianças se sentem em uma posição relaxada, com algum tipo de apoio na parte inferior das costas.

2. Usando uma mochila em vez de uma bolsa

Você provavelmente já ouviu falar que, quando carrega uma mochila nas costas, é melhor do que uma bolsa pendurada em apenas um dos ombros. Mas, como se vê, não é assim tão simples. Para ter certeza de que uma mochila não faz mal a suas costas, ela deve ter costas ortopédicas e estar pelo menos 5 cm acima da cintura. Caso contrário, carregar uma mochila é realmenteprejudicial.

Carregar uma mochila de maneira errada pode ser uma razão para dores nas costas e o desenvolvimento de escoliose e cifose em alunos da escola. Portanto, os especialistas não recomendam colocar muito peso extra dentro da mochila e que precisamos ter certeza de que ela permanece na posição correta nas costas.

3. Usando desinfetante para as mãos frequentemente

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O uso de géis e toalhetes antibacterianos torna os mecanismos defensivos do nosso corpo e da pele mais fracos e pode ser uma razão para um sistema imunológico enfraquecido.

O triclosan, que está contido nos desinfetantes para as mãos, aumenta a resistência das bactérias aos antibióticos e pode ser um fator no desenvolvimento das chamadas super-bactérias. Além disso, esses géis não apenas matam as bactérias ruins – eles matam toda a flora das mãos; então, novamente, a proteção do corpo se torna mais fraca. Houve casos em que esses produtos tiveram um instanteEfeito negativoem crianças: causaram irritação e envenenamento da pele. Portanto, se você puder usar água e sabão, opte por lavar as mãos.

4. Escovar os dentes após cada refeição e usar enxaguatório bucal

Escovar os dentes após cada refeição não é uma boa ideia, porque se você usar creme dental com muita frequência, ele interrompe o equilíbrio ácido certo na boca e destrói o esmalte dos dentes. A saliva deve desempenhar um papel natural na limpeza da boca e no apoio ao equilíbrio. O mesmo vale para os enxaguatórios bucais que afetam negativamente as mucosas da boca, principalmente em crianças.

O que você deve fazer, no entanto, é ensinar as crianças a usar o fio dental que realmente ajuda a manter a boca limpa e não apenas refresca o hálito.

5. Beber leite

O leite está muito associado à infância e é considerado um produto que restaura a falta de cálcio no organismo. No entanto, estudos mostram exatamente o oposto disso. A caseína, a proteína contida no leite, aumenta aacidezno estômago e para diminuí-lo, o corpo precisa procurar minerais, incluindo cálcio. E se você tiver falta de cálcio, corre o risco de desenvolver osteoporose. Alguns estudos ainda apontam que a caseína pode ser cancerígena.

Aos 10-11 anos, as crianças param de desenvolver o fermento que dissolve a caseína, para que adolescentes e adultos não se beneficiem do consumo de leite. Os nutricionistas realmente recomendam evitar o consumo de leite.

6. Estar ocupado com as atividades “certas” e não procrastinar

As crianças devem estar ocupadas. Mantê-los ocupados os ajuda a se desenvolver e os fortalece. Mas se o horário deles for muito apertado e eles tiverem muitas atividades adicionais fora da escola, isso pode levar ao estresse crônico. E o estresse causa alterações hormonais que podem levar a um sistema imunológico fraco, problemas de digestão e outros problemas de saúde.

E não há nada ruim em procrastinar, o tédio é o estado necessário para o desenvolvimento correto da psique de uma criança, pois permite que o cérebro se “recarregue”.

7. Cortar unhas muito curtas

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Acredita-se que manter as unhas curtas significa manter as mãos limpas. No entanto, especialistas em pele dizem que há uma grande chance de infectar a área sob a unha, se ela for cortada muito curto. Além disso, se uma unha for muito curta, as pontas dos dedos ficarão maiores e as unhas poderão crescer dentro da pele.

Portanto, ao cortar as unhas de seus filhos, deixe uma pequena borda branca, mantenha as linhas retas ao cortar e observe para garantir que elas não fiquem encravadas.

Ficamos especialmente surpresos com a abordagem dos especialistas quanto à posição correta da coluna quando sentados. Você percebeu que alguns hábitos aparentemente bons que realmente influenciam você?

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