6. alimentos que podem lhe dar olhos inchados e 4 que podem corrigi-los

21 de maio de 2020 0 25

Você teve uma boa noite de sono, mas ainda acorda de manhã com sacos de roupa suja e se pergunta o porquê. Bem, além da falta de sono, os alimentos que você come e saboreia também podem ser os culpados.

Criativo quer mostrar uma comida cotidiana de aparência inocente que pode estar causando aquelas sacolas desagradáveis ​​de aparência desagradável.

Alimentos que lhe dão olhos inchados

Alimentos enlatados, como grão de bico e feijão preto, têm muito sódioneles que é usado para o processo de conservas. Isso pode levar a muitos problemas de saúde e os olhos inchados e inchados são apenas um deles. Portanto, antes de comê-los ou cozinhá-los, lave-os bem para remover o excesso de sódio.

Os tomates pertencem ao grupo de plantas de sombreamento que contém solanina. A solanina é conhecida por causar inflamação e inchaço. Portanto, se você estiver com os olhos inchados regularmente, tente remover os tomates do menu. Se seus olhos inchados desaparecerem, você identificou o culpado.

Se você é alérgico ao trigo, cevada ou centeio, ou tem glútenintolerante, comer qualquer coisa feita com essas coisas pode causar inchaço. Nesses casos, você terá que se despedir de produtos à base de trigo e encontrar outras alternativas.

A intolerância à lactose é mais comum do que alguns podem imaginar. 1estimativacoloca a média em torno de 65 a 70% da população mundial adulta. Portanto, se você é um daqueles cujo metabolismo não gosta de laticínios, evite-os para evitar inchaços desnecessários. E lembre-se, seus amados sorvetes também são laticínios!

O açúcar é um dos mais inflamatórioalimentos imagináveis. Causa inflamação em todo o corpo, mas ao redor dos olhos é mais visível porque a pele é fina e propensa a inchaço. Além disso, limitar o açúcar ou evitá-lo completamente tem muitos outros benefícios à saúde. Açúcar artificial ou adoçantes também são igualmente perigosos quando se trata de causar inchaço.

Assim como os tomates, os chili peppers também são da família dos nightshade. Mas, além da solanina, eles também contêm um composto chamadocapsaicinao que pode causar queimaduras e inflamação dos tecidos. E essa inflamação pode ocorrer facilmente ao redor dos olhos.

Alimentos que impedem os olhos inchados

Salsinhaajuda os rins a liberar o excesso de líquidos do corpo. Portanto, se você está recebendo regularmente os olhos inchados pela manhã, tente incluí-lo em sua refeição.

Se os sacos para os olhos são um problema regular para você, comece a comer aveia no café da manhã. Uma razão para os olhos inchados pode ser constipação. Aveia é rica em fibra e ajudar a facilitar os movimentos intestinais, reduzindo assim o inchaço.

Em vez de comê-los, os abacates podem ajudar a remover o inchaço dos olhos, aplicando-os externamente. Corte fatias da fruta, coloque-as sobre os olhos e deixe-as por cerca de 10 minutos. As olheiras podem ser causadas por uma deficiência de vitamina K e os abacates sãoriconisso. Apenas uma onça de abacate contém 8% do valor diário recomendado de vitamina K. Os abacates também são úteis na remoção de olheiras.

Colocar fatias de pepino refrigeradas sobre os olhos é uma ótima maneira de refrescar os olhos cansados ​​e também remover os sacos para os olhos. Deixe as fatias por cerca de 15 minutos, e pronto! suas bolsas oculares deveriam ter desaparecido e seus olhos parecerão muito mais frescos.

Que outros itens alimentares que você conhece podem reduzir o inchaço dos olhos? Deixe-nos saber nos comentários. E se você achou este artigo útil, sinta-se à vontade para compartilhá-lo com o mundo!

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