20. coisas que continuamos errando todos os dias sem nem mesmo perceber

28 de maio de 2020 0 22

Pequenos detalhes nos definem de várias maneiras. Por exemplo, em alguns países, é comum comer enquanto assiste TV, enquanto em outros países, comer requer um estado total de conscientização. E em países como Grécia ou Turquia, é estritamente proibido nivelado tpapel oleado. Dificilmente pensamos nessas coisas porque as achamos tão comuns, mas, como se vê, podemos estar fazendo tarefas cotidianas erradas o tempo todo.

Confira o restante dessas coisas comuns Criativo compilado para você que você pode estar fazendo errado, mesmo sem perceber.

1. Beber um copo de água após uma grande refeição

Embora a teoria popular de que a água dilua os sucos gástricos seja um mito, beber um copo de água pode não ser a melhor idéia, principalmente depois de uma grande refeição. É verdade que a água pode ajudá-lo a perder peso, pois faz com que você sinta menos fome, mas depois de uma grande refeição, engolindo um copo de águapode resultarem um sentimento de inchaço pesado. Beber água lentamente também pode ajudar a evitar gases e arrotos causados ​​pela ingestão de ar ao engolir.

2. Beber água gelada

Água potável pode ser a coisa mais natural do mundo e, é claro, um copo gelado é tão refrescante durante o verão, então, quão ruim pode ser? Mas de acordo com um estude, beber água fria piorou os sintomas de problemas digestivos, como acalasia. Embora a água fria não o deixe doente, poderiacontrair seus vasos sanguíneos.

3. Armazenando tomates na geladeira

Esta é a pergunta antiga: você deve guardar os tomates na geladeira ou na bancada? estedependesobre como seus tomates estão maduros. Mas, idealmente, você deve fazer as duas coisas. Sua temperatura ideal de armazenamento é de cerca de 55ºF. Embora a geladeira impeça os tomates maduros de desenvolver mofo, porque a maioria dos frigoríficos está regulada para 35ºF, os tomates maduros perdem sabor. Felizmente, deixar seus tomates maduros descansarem por alguns dias na bancada depois de refrigerá-los, devolvendo seu sabor.

4. Lavar o rosto com água gelada ou muito quente

Embora possa parecer útil lavar o rosto durante o banho, se você tomar banho com água morna, isso pode ser contraproducente. Por um lado, isso pode fazer sua peleproduzir mais óleo para compensar e, finalmente, torná-lo seco. omelhor maneira lavar o rosto com água morna ou mesmo fria após o banho, pois isso fará com que o inchaço vai embora.

5. Lavagem com a tampa

Uma coisa simples como lavar com a tampa para baixo pode ter um impacto dramático na sua saúde. Toda vez que você lava é basicamente como se seu banheiro estivesse espirrando (os especialistas chamam pluma de banheiro) Como as bactérias podem ser lançadasaté 10 polegadas acima do vaso sanitário ao lavar com a tampa, até o seu escova de dente corre o risco de pegar salpicos de matéria fecal.

6. Não armazenar ervas de acordo com seu tipo

Se você pensou que todas as ervas frescas deveriam ser armazenadas da mesma maneira, é um pouco mais complicado do que isso. Ervas resistentes(como orégano, alecrim, tomilho etc.) são melhor preservados em uma jarra com seus caules na água. Você pode optar por guardar o frasco na geladeira. Contudoervas macias como coentro, salsa, salsão (apenas caules e folhas) ou hortelã são mais bem guardados em sacos de papel na geladeira ou embrulhados em papel e em um saco plástico na geladeira.

7. Tomar um banho quente de manhã

Outra pergunta eterna é se é melhor tomar banho de manhã ou à noite. Tomar um banho matinal claramente o acorda. Mas, para ter efeitos positivos, é melhor ter um um pouco mais friochuveiro, ou pelo menos morno. No entanto, se você preferir tomar banho à noite, isso não apenas ajudará você a relaxar antes de ir para a cama, como também ajudará a manter um ambiente mais limpo em casa. Nesse caso, você pode usar água morna, mas nunca muito quente para evitarsecando sua pele. Um bom compromisso pode ser tomar 2 banhos mais curtos diariamente a diferentes temperaturas.

8. Reaquecer recipientes de plástico

Dependendo do tipo de plástico que você estiver usando, aquecê-lo no microondas pode liberar vários produtos químicos nos alimentos ou líquidos que você está aquecendo. Embora alguns plásticos sejam considerados seguros para o aquecimento, pode ser melhor errar por precaução se não tiver certeza da composição exata de seus recipientes. Mesmo plásticos aprovadosnão garanto alimentos sem produtos químicos após aquecê-los.

9. Não lavar latas antes de abri-las

Apesar da crença comum, lavar frango cru pode ser contraproducente, pois pode contaminar outros alimentos, utensílios e bancadas. As latas, por outro lado, dificilmente são lavadas e injustamente. Recomenda-se lavá-los para que partículas nocivasnão caia na comida, especialmente se for uma lata de refrigerante, por exemplo, desde que você a coloque diretamente na boca.

10. Usando Teflon com fogo alto

Panelas antiaderentes podem se tornar um problema de saúde se não forem usadas da maneira correta. Aquecer o Teflon acima de 500 ° F (ao pré-aquecer ou ao cozinhar um bife, por exemplo) pode levar a liberação de partículas e gasesIsso poderia prejudicá-lo. Obviamente, isso não significa que você não pode usá-lo, mas que não pode usá-lo para tudo. Ao cozinhar carne, por exemplo, escolha panelas de ferro fundido. Você também pode optar por pedras de granito para temperaturas médias-altas, mas cuidado com asrevestimento permanecendo intacto.

11. comendo muito rápido

Comer devagar para poder completamente cienteda sua comida é um costume japonês que pode fazer parte do que os ajuda a ficar magros. Acontece que comer devagar pode ajudá-locoma menose devorar comida nos faz comer demais, porque leva nosso cérebro 20 minutos para registrar o que nosso estômago contém. Os pauzinhos também desempenham um papel crucial nesse assunto.

12. Assistindo TV enquanto come

Apenas para o caso de nosso ponto anterior não ter sido estressado o suficiente, estar ciente de sua comida é importante. Em outras palavras, comer distraído pode levar à obesidade,de acordo com Harvard, porque faz você comer mais em uma refeição.

13. Tomar café logo após acordar

A hora em que você toma café pode realmente tem um impacto na sua tolerância à cafeína, um estudosugere. Cortisol, o chamado “hormônio do estresse” é responsável por mantê-lo alerta. Existem cerca de 3 picos diários de produção de cortisol, sendo um deles logo após acordar. Se você tomar café durante esses picos, seu corpo poderá se acostumar a criar menos cortisol.

14. Comer um hambúrguer em uma fila em vez de em círculos

A ciência encontrou a melhor maneira comer um hambúrguer e não é assim que normalmente fazemos. A maneira certa de comer é dividir visualmente o hambúrguer em 8 partes e girá-lo ao invés de comê-lo “linearmente”.

15. Segurando seu hambúrguer com muita força

Outro problema ao comer hambúrgueres é segurá-lo com muita forçaporque isso pode fazer com que o pão seja esmagado, derramando todo o seu conteúdo. Idealmente, como mostrado acima, os polegares e os dedos mindinhos devem estar na parte inferior do hambúrguer, e os 3 dedos do meio de cada mão devem estar em cima – mas você deve segurá-lo com as duas mãos, dificultando a ingestão de batatas fritas .

16. Comer Pringles usando um A4

Você provavelmente já comeu Pringles errado, mas tudo bem. Aparentemente, a embalagem da Pringles não é projetada apenas para impedir que os chips se desfazam durante o transporte. De fato, dobrando um A4 ao meio e apenas inserindo-o no recipiente, você pode retirá-lo e retirá-lo sem que as lascas se quebrem.

17. Descascar bananas para trás

Se você já viu como macacos descascam bananas, você deve ter notado que eles fazem isso de maneira um pouco diferente da nossa. Mas você não precisa ser tão confuso com isso. É só que descascá-lo para trás é Mais fácilporque você descasca de forma mais limpa. Então, da próxima vez que comer uma banana, vire-a de cabeça para baixo e aperte a ponta para descascar.

18. Comer comida chinesa sem transformá-lo em prato

A patente original da caixa de take-away, agora clássica, foi registrada em 1894 e, desde então, permanece basicamente a mesma, provando que seu design foi muito bem pensado. Destina-se principalmente a reter líquidos, mas também, se você soltar a alça de arame, poderá desdobrar a caixa para que ela servir como um prato.

19. Dissolver o açúcar em movimentos circulares, em vez de linear

Apesar de a agitação circular ser a maneira mais popular de dissolver o açúcar em uma xícara de chá, a maneira certa de fazê-lo é movimento linear. Isso ajuda a reduzir salpicos e permite dissolver cubos de açúcar mais rapidamente.

20. Descarregar papel higiênico quando viaja para o exterior

A descarga de papel higiênico pode parecer a coisa óbvia a fazer, mas depende de onde você está fazendo isso. Por exemplo, em países como Grécia, Turquia, Bulgária e outros, o papel higiênico deve ser descartado em uma lixeiralocalizado próximo ao assento do vaso sanitário. Isso ocorre porque nem todos os sistemas de esgoto estão equipados para lidar com papel higiênico, mesmo que sejaaltamente degradável na água.

Quais dessas coisas você tem feito de errado? Você conhece outros hacks ou outras coisas que devem ser incluídos nesta lista? Deixe-nos saber nos comentários e postar fotos deles, se puder!

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