14. fatos psicológicos que podem facilitar sua vida

22 de maio de 2020 0 41

Mais que um milhãoartigos científicos são publicados todos os anos, com pesquisas em psicologia contribuindo bastante para esse número. Embora os estudos de psicologia não sejam uma leitura fácil para todos, os resultados obtidos podem ser úteis na vida cotidiana e ajudá-lo a aumentar sua motivação, tornar-se um melhor comunicador, melhorar seu relacionamento com os outros e levar uma vida mais saudável.

At Criativo, Reunimos algumas descobertas psicológicas surpreendentes que podem ajudá-lo a entender melhor a si mesmo e ao mundo ao seu redor. Examine esta lista para descobrir os segredos de ter um pensamento racional, ser produtivo, comunicar-se de forma eficaz e ter um bom humor.

1. A autoconfiança é mais importante que a aparência.

Múltiplo estudos mostre que para os homens, ser confiante e solidário é mais importante do que ser bonito, como demonstrado pelos julgamentos das mulheres sobre a atratividade dos homens. No facto, casais que contêm uma mulher com melhor aparência do que o masculino são mais positivos e favoráveis ​​do que os casais em que o homem é mais bonito ou onde os cônjuges têm uma aparência semelhante.

2. Os homens ouvem as mulheres por apenas 6 minutos.

É um facto:os homens têm audição seletiva! Eles podem ouvir atentamente suas parceiras por apenas 6 minutos, enquanto esse tempo é mais do que dobrado para 15 minutos quando estão conversando com seus amigos homens. Antes de começar a culpar os homens por sua falta de atenção, você deve saber que as mulheres também prestam mais atenção nas conversas com seus amigos do que com seus parceiros românticos.

3. Anotar seus pensamentos reduz o estresse.

Mais de um estudedemonstrou que escrever sobre suas experiências traumáticas melhora seu estado emocional, reduz a ansiedade e ajuda você a se libertar de um evento deprimente da vida. As pessoas propensas à ansiedade que escreveram sobre seus sentimentos antes de fazer um teste importante tiveram um desempenho melhor do que aquelas que não haviam anotado nada antes do exame.

Outra maneira popular de reduzir o estresse é comer, o que não é uma prática benéfica. Comer estressado pode facilmente sair do controle e se transformar em compulsão alimentar, fazendo você se sentir ainda mais triste por causa da culpa que costuma sentir depois.

4. Cante o final de uma música para tirá-la da cabeça.

Muitas vezes, temos uma música que nem gostamos presa em nossas cabeças. Existe um truque fácil para se livrar do aborrecimento: ouça a música até o fim para obter uma sensação de encerramento. A razão pela qual isso ajuda é que o chamado “earworm”Está em loop repetitivo e o término da música ajuda você a se livrar dela.

5. Jogar videogame faz de você o mestre dos seus sonhos.

Se você quer ser o mestredos seus sonhos e torná-los mais vívidos e fáceis de controlar, você precisa começar a jogar videogames, pois os videogames e os sonhos noturnos representam realidades alternativas. Outra desculpa para jogar? Você pode usá-lo para controlar pesadelos!

6. Pessoas com adesivos de carros são mais temperamentais.

É difícil de acreditar, mas pessoas com Estrada Violentatendem a ter um número maior de adesivos em seus carros, independentemente do conteúdo. Pessoas com um grande número de adesivos eram mais propensas a se envolver na raiva da estrada, com adesivos prevendo um comportamento irritado melhor do que o valor ou a condição do carro.

7. O contato visual mantém uma conversa em andamento.

Se você quiser fazer uma conversaçãodemore mais, mas não saiba o que dizer, faça uma pergunta ao seu parceiro de conversa. Depois de ouvir uma resposta, continue olhando para eles sem dizer uma palavra. Seu parceiro continuará falando para evitar o silêncio.

8. 4 segundos tornam o silêncio estranho.

O silêncio tão breve quanto 4 segundos já pode afetara auto-estima dos interlocutores, faz com que se sintam ansiosos, rejeitados e menos seguros de si. Por outro lado, em conversas fluidas, mesmo comentários constrangedores podem passar despercebidos e não causam interrupções em um bom fluxo de conversação.

9. A cor azul pode aumentar a produtividade.

o corAs paredes do seu escritório podem afetar a sua produtividade. Se você deseja um ambiente estimulante e energizante, o azul é a melhor cor para você. Combinar azul com laranja não só o tornará produtivo, mas também fará sua mente e emoções mais equilibradas. Esta é uma combinação ideal para pessoas que se importam em trabalhar o dia todo.

10. As pessoas devolvem carteiras encontradas se houver uma foto de bebê.

Psicólogos em Edinburghque aleatoriamente “perderam” 240 carteiras de teste em diferentes ruas, descobriram que as carteiras que continham a foto de um bebê fofo tinham 88% mais chances de serem devolvidas aos seus donos. Isso aconteceu com mais frequência do que o retorno da mesma carteira contendo uma foto de uma família feliz, um casal de idosos ou um filhote. Qual é a mensagem de levar para casa aqui? Pense duas vezes antes de decidir qual foto você coloca na carteira, se houver.

11. Falar sobre seus objetivos faz você perder a motivação.

Pesquisamostra que informar outras pessoas sobre suas intenções diminui a probabilidade de você se esforçar mais em comparação com quando mantém suas metas em sigilo. Esse efeito pode ser explicado pelo fato de que falar sobre ações futuras fornece uma sensação prematura de completude e satisfaz o cérebro o suficiente para que a motivação se perca completamente.

12. Você pode se convencer de que dormiu bem.

O estudo relatado no Jornal de Psicologia Experimentalmostrou que, se você se convencer de que descansou bem durante a noite, seu desempenho cognitivo aumentará, mesmo quando você não tiver dormido bem. Reclamar sobre estar cansado, pelo contrário, diminui drasticamente o seu desempenho.

13. Quando incerto, você tende a escolher o que é o primeiro da lista.

este efeito foi denominado efeito de ordem: o primeiro nome da votação ganhará em uma em cada dez eleições. A mesma regra se aplica quando você seleciona mercadorias de uma lista durante as compras on-line: a ordem em que o item aparece na página é mais importante que a qualidade real do item.

14. Pensamentos em outro idioma são mais racionais.

Desde pensar em um não-nativo línguarequer muitas habilidades cognitivas, torna o processo de tomada de decisão mais lento, menos tendencioso, mais confiável e promove o pensamento analítico. Experimente na próxima vez que você tiver uma importante decisão financeira a tomar.

Que fato o surpreendeu mais e qual você usará na vida cotidiana a partir de agora? Você conhece algum fato psicológico interessante não mencionado nesta lista? Não hesite em compartilhar suas opiniões nos comentários!

Visualizar crédito da foto Greg Tharp / youtube

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