12. alimentos que podem ter um efeito estranho em sua psique

21 de maio de 2020 0 20

Está se tornando cada vez mais moderno comer alimentos saudáveis. Quando olhamos para as prateleiras dos supermercados e estudamos os ingredientes de cada coisa que comemos, é fácil ver quais alimentos são mais úteis para o corpo e quais são mais prejudiciais. Mas estudos científicos provaram que é difícil dizer o que é realmente benéfico para a saúde e o que não é, uma vez que muitos alimentos realmente contêm muitos produtos químicos diferentes que nem sabíamos que existiam.

At Criativo, pesquisamos esse tópico e encontramos alguns alimentos que podem ter efeitos negativos e positivos em nossa psique.

  • O arroz descascado contém carboidratos rápidos, que fazem com que as moléculas de glicose entrem no sangue rapidamente. Seuaçúcar nível pode mudar drasticamente, o que pode ter um efeito negativo sobre cérebro saúde e sistema nervoso.
  • A pipoca contém proteínas, ouro, fósforo, ferro, silício e magnésioque permitem que o sistema nervoso funcione corretamente. E a vitamina B que a pipoca contém também ajuda a combaterdepressão e estresse.
  • O atum contém muito mercúrio. E muito mercúrio no corpo pode levar a problemas de memória. Ele também contém bifenil policlorado, que é um produto químico sintético que afeta hormônios e interrompe a função do sistema nervoso.
  • A banha contém um ácido araquidônico raro. É encontrado no tecido do corpo e é insubstituível quando se trata de ajudar o funcionamento normal do cérebro. Também ajuda a luta Doença de Alzheimer.
  • As culturas contêm glúten necessário para o crescimento. Os anticorpos (os compostos proteicos que impedem a reprodução de microorganismos e destroem os produtos tóxicos que produzem) no glúten também podem atacar os produtos químicos que são muito importantes para nós. Portanto, se houver falta desses produtos químicos, poderemos sofrer deataques de pânico e depressão.
  • O chocolate escuro contém flavonóides, responsáveis ​​pela ativação das células cerebrais. Este alimento aumenta os vasos, estimulaFunção cerebral e fornece oxigênio.
  • O queijo sólido contém tiramina, que é produzida quando a proteína se decompõe. A tiramina pode aumentar significativamente a pressão sanguínea e provocarenxaquecas.
  • Batatas assadas são ricas em potássio, que envia oxigênio para o cérebro. Ele também contém glicose, vitamina B e aminoácidos, que aumentam o suprimento sanguíneo para o cérebro para garantir que ele receba toda a energia necessária para funcionar.
  • O feijão contém ácido tânico. Se o seu corpo tiver muito dele, terá problemas em decompor os minerais, como o ferro. Isso pode levar a problemas no suprimento de sangue para o cérebro e no desenvolvimento de anemia.
  • A curcumina, que é o principal ingrediente do curry, contém muitos antioxidantes e combate o envelhecimento da cérebro. Eles suportam funções cognitivas que geralmente pioram com a idade.

  • O açafrão contém muitos minerais, vitamina B e vitamina C. Faz com que a cérebro funciona melhor e até trata alguns distúrbios.

  • Canela faz o cérebromais ativo porque contém estes ingredientes extremamente importantes: álcool cinamílico e cinamaldeído. O cheiro de canela nos ajuda a resolver tarefas que exigem muita atenção, memória visual e reações rápidas.

Você encontrou alguma de suas comidas favoritas na lista? Eles são prejudiciais ou benéficos? Diga nos na seção de comentários abaixo.

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