11. truques para parar diferentes tipos de dor, se você não tiver medicação

21 de maio de 2020 0 39

Isso pode acontecer com qualquer pessoa: um início repentino de formigamento, pulsação ou dor em queimação, e você não parece ter a pílula certa para lidar com isso. Pode parecer aterrorizante, mas não há com o que se preocupar. Desde comer um pedaço de chocolate para aliviar a dor de garganta até usar saquinhos de chá de hortelã-pimenta para aliviar uma dor de dente, existem maneiras naturais de parar essa dor traquina sem ter que procurar seus analgésicos.

Aqui no Criativo, descobrimos 11 truques que ajudarão você a se livrar da dor se você não quiser tomar medicamentos ou se simplesmente não tiver o tipo certo.

1. Coma um pedaço de chocolate escuro para aliviar a dor de garganta.

  • O que fazer:Se você tiver tosse e sentir dor de garganta, coma um pedaço de chocolate preto. Escolha uma barra de chocolate com uma grande quantidade de cacau.
  • Por que funciona: De acordo com cientistas, o chocolate pode suprimir a tosse e curar a dor de garganta graças ao cacau que ele contém.

2. Beba mais água para aliviar os sintomas de uma enxaqueca.

  • O que fazer: Especialistas recomendar tomando pelo menos um copo de água a cada 2 horas.
  • Por que funciona: Dores de cabeça leves e enxaquecas severas geralmente podem ser desencadeadopor desidratação. Um fraco equilíbrio de líquidos e eletrólitos no corpo não permitirá que seus sistemas funcionem da maneira correta. Beber água suficiente ajudará vocêluta desidratação e aliviar os sintomas da sua enxaqueca.

3. Tome um pouco de açafrão para parar a dor causada pela inflamação.

  • O que fazer: Adicione um pouco de açafrão ou seu extrato, curcumina, como um complemento à sua comida, se você sofre de inflamação.
  • Por que funciona: Açafrão é amplamente utilizado na medicina alternativa, graças às propriedades anti-inflamatórias de seu componente, curcumina. Médicos geralmenterecomendar tomar açafrão ou curcumina em cápsulas para pacientes com articulações doloridas e doloridas.

4. Estique para aliviar dores nas costas.

  • O que fazer:Use roupas confortáveis ​​e prepare um tapete de ioga. Há uma variedade de exercícios de alongamento que você pode fazer, como um alongamento do joelho ao peito, uma torção no joelho, um alongamento sentado, asanas de yoga para cobra e gato, entre outros.
  • Por que funciona: Alongamento lançamentos tensão nos músculos que sustentam a coluna e melhora a amplitude de movimento e a mobilidade física geral.

5. Inale os óleos essenciais para se livrar das dores de cabeça.

  • O que fazer:Adicione algumas gotas de óleo essencial a um lenço de papel e inspire o aroma, adicione algumas gotas ao banho ou aplique um pouco de óleo nas têmporas ou na testa. Mas tenha cuidado! Os óleos essenciais podem causar queimaduras e, portanto, precisam ser diluídos com outro óleo (como o óleo de coco, por exemplo) antes de serem aplicados na pele. Você pode usar uma variedade de óleos essenciais: lavanda, hortelã, alecrim, camomila e muitos outros.
  • Por que funciona:Acredita-se que os óleos essenciais tenham um efeito calmante e relaxante. É por isso que eles podem ser úteis paratratando dores de cabeça causadas por ansiedade e estresse.

6. Use chá de hortelã-pimenta para aliviar uma dor de dente.

  • O que fazer:Coloque 1 colher de chá de folhas de hortelã-pimenta secas em um copo de água fervente e deixe descansar por 20 minutos. Quando estiver frio, bata a boca com o chá. Você também pode colocar saquinhos de chá de hortelã-pimenta quentes e úmidos em um dente dolorido e mantê-lo lá até que a dor diminua.
  • Por que funciona: Peppermint tempropriedades entorpecentes que explicam seus efeitos calmantes e analgésicos. Além disso, o mentol encontrado na hortelã-pimenta é conhecido por ter propriedades antibacterianas.

7. Tome um banho com sal Epsom para curar dores nos ossos e nas articulações.

  • O que fazer: Adicionar2. xícaras de sal Epsom no banho e deixe de molho na água por 15 minutos. Você também pode mergulhar a articulação dolorosa em uma tigela de água morna com uma xícara de sal Epsom.
  • Por que funciona: O sal Epsom é rico em magnésio, que regulamais de 300 enzimas no corpo e faz com que seus sistemas funcionem corretamente. Também elimina toxinas e reduz o estresse e a inflamação.

8. Dê um passeio para liberar endorfinas e combater a dor.

  • O que fazer: Fazer exercício é a melhor coisa para você, mas se a dor o impedir de fazer isso, tente dar um passeio lá fora.
  • Por que funciona: A atividade física, como se exercitar ou caminhar, libera endorfinas ou os produtos químicos do cérebro que reduzira sensação de dor. Além disso, as endorfinas aumentam a resposta imune e provocam uma sensação de euforia.

9. Coma uma banana para aliviar a dor menstrual.

  • O que fazer:Se sentir cólicas menstruais, pule os biscoitos e o chocolate que deseja e escolha uma banana. Faça um smoothie com banana e outras frutas ou coma-o como está se estiver em movimento.
  • Por que funciona: As bananas são ricas em potássio e vitamina B6, que ajudam a reduzir cãibras musculares e guarda você de reter água e se sentir inchado.

10. Aplique calor para se livrar das cãibras.

  • O que fazer: Use um saco de água quente para aliviarespasmos ou cãibras musculares. Se você não tiver um, faça uma bolsa de água quente improvisada com uma garrafa de plástico. Encha a garrafa com água quente, envolva-a em uma toalha e aplique-a na área dolorida. Seja cuidadoso! Nunca aplique calor a ferimentos ou áreas infectadas e não aqueça a água muito.
  • Por que funciona: O calor ajuda os músculos a relaxar, alivia a dor e alivia o desconforto.

11. Mergulhe os pés em água quente para baixar a pressão arterial.

  • O que fazer: Pegue um balde ou bacia e encha-o com água muito quente, mas ainda tolerável. Coloque as mãos e os pés na bacia e deixe de molho por cerca de 10 a 15 minutos. Para torná-lo ainda mais eficaz, você também pode colocar uma compressa de gelo na parte de trás do pescoço.
  • Por que funciona: Água quente desenha o sangue até os pés e longe da cabeça, para que sua pressão arterial volte lentamente ao normal.

Os truques que acabamos de contar foram comprovadamente eficazes na cura de diferentes tipos de dor em muitas pessoas. No entanto, se você sentir dor intensa ou se os sintomas não melhorarem, devemarcar uma consulta com seu médico e faça um exame médico adequado.

Você conhece outras maneiras eficazes de reduzir a dor? Por favor, compartilhe sua experiência nos comentários.

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