10. erros cometidos pelos pais que estão arruinando o sono do bebê

21 de maio de 2020 0 61

Boa dormiré essencial para o desenvolvimento do cérebro do bebê e o sono insuficiente pode levar a problemas de linguagem e leitura e TDAH (transtorno do déficit de atenção e hiperatividade). Alguns pais gostam de levar seus bebês para dormir em suas camas, na esperança de fortalecer o vínculo entre pais e filhos. Não é apenas confuso para a criança, mas também pode ser perigoso para ela! E essa não é a única coisa que você não deve fazer se quiser que o sono do seu filho seja saudável.

Nós em Brilhante Ladoquer que todos os bebês sejam felizes e durmam profundamente. Então, aqui estão alguns erros que você deve evitar cometer para que seu filho durma bem.

1. Não ter uma rotina de dormir

Estabelecendo uma hora de dormir rotinaé essencial para o seu bebê. Isso pode ajudá-los a se sentirem calmos e adormecerem mais rapidamente. E é importante seguir um determinado horário, para que o bebê possa aprender quando é hora de ir para a cama. Eles acabarão se acostumando a ir para dormir ao mesmo tempo e eles esperam isso, então adormecer se tornará muito mais fácil e rápido.

2. Não divertir o bebê o suficiente durante o horário de vigília

As crianças são iguais a nós – quanto mais ocupadas estamos durante o dia, mais cansados ​​estamos e mais fácil é adormecer. Então tente se empenharseu bebê em tantas atividades quanto possível. Converse e cante com eles, estique os músculos ou saia e deixe-os desfrutar de um lindo dia – tudo isso deixará seu bebê mais cansado e pronto para dormir.

3. Não reconhecendo os sinais

Às vezes, os pais esperam demais antes de colocar seus filhos para dormir. Por exemplo, eles esperam até começar a chorar. No entanto, existem muitos outrossinaisque mostram que seu bebê está cansado e precisa de uma soneca. Se eles estão franzindo a testa, cerrando os punhos, olhando para longe de você e olhando para o espaço ou esfregando os olhos e ouvidos, isso pode significar que é hora de eles irem dormir.

4. Não deixando seu bebê aprender a se acalmar

Certas rotinas, como balançar ou massagear, podem ajudar seu bebê a relaxar e entender que é hora de dormir. Às vezes, porém, é melhor ignorá-los e deixar que seu filho tente se acalmar, para que eles aprendam a adormecer sem a sua ajuda. É também por isso que você não deve responder a cada pequeno som que seu filho faz quando dorme.

Primeiro, esses sons não necessariamente significam que seu filho está acordado e precisa de você. Eles poderiam estar apenas passando pelos diferentes estágios do sono, e você, vindo vê-los, pode acordá-los. Segundo, um estude descobriu que as crianças cujos pais esperavam mais para responder aos seus despertares eram mais propensas a se auto-chupar.

5. Colocando seu bebê para dormir em uma sala bem iluminada

Alguns pais pensam que quando o bebê tira uma soneca durante o dia, eles devem ser colocados em uma sala iluminada para aprender a distinguir entre dia e noite. No entanto, este é um mito. A escuridão, por outro lado, tem um efeito calmante nos bebês e promove a produção de melatonina – um hormônio que ajuda a regular o sono.

6. Mudar de um berço para uma cama muito cedo

Se seu bebê superou o berço ou se você tem um recém-nascido a caminho – não se apresse em levar seu filho a um cama. A maioria das crianças muda de um berço para uma cama entre 18 meses e 3 anos e meio. E se você os mover muito cedo, pode ser confuso e desconfortável para eles. Ou você pode encontrá-los vagando pela casa no meio da noite, já que estão acostumados com os limites de um berço e não conseguem se controlar sem eles.

Se a criança começar a sair do berço, leve-a para a cama. Além disso, se você estiver treinando o seu filho no banheiro, movê-lo faria sentido para que eles aprendessem a ir ao banheiro sozinhos.

7. Bloqueando o barulho

Não é ideal tentar remover todas as distrações barulhentas. Se o seu bebê aprender a dormir em completo silêncio, ele poderá ter dificuldade em adormecer mais tarde, quando não houver como bloquear todas as fontes possíveis de ruído. Às vezes é mesmorecomendado para você usar máquinas de ruído branco que podem ajudar seu bebê a adormecer com mais facilidade, mas devem ser usadas com cautela.

8. Manter seu bebê acordado por muito tempo

Você pode pensar que manter seu filho acordado por mais tempo os deixará mais cansados ​​e eles adormecerão mais rápido e ficarão na cama por mais tempo. no entanto latana verdade, atrapalhar a agenda de dormir e diminuir o sono. E enquanto cochilos curtos são normais para recém-nascidos, crianças mais velhas devem tirar cochilos mais longos. Portanto, se eles são curtos, pode ser porque seu filho está constantemente cansado.

9. Compartilhando uma cama

Alguns pais optam por dormir juntos com os filhos na cama. No entanto, você enviará mensagens confusas para seu filho sobre onde ele dorme. E isso pode resultar em dificuldade em adormecer no berço e sem que você fique perto deles. Além disso, o compartilhamento de cama pode realmenteaumentar o risco de SMSI (síndrome da morte súbita do lactente) e outras mortes relacionadas ao sono.

10. Deixar seu bebê tirar cochilos muito longos

É normal que os recém-nascidos durmam 13 a 15 horas por dia. No entanto, quando a criança envelhece, não deve tirar cochilos com mais de 3 horas no total, por dia. Dormir demais durante o dia cria um horário de dormir pouco saudável. E seu bebêpoderia problemas para adormecer rapidamente e dormir a noite toda.

Você já cometeu algum desses erros? Quais truques você conhece para melhorar o sono do seu bebê? Gostaríamos muito de ouvir seus pensamentos nos comentários!

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